セルライトは多くの女性にとって現実的な問題であり、健康上のリスクはありませんが、自尊心に影響を与え、自分の体に不快感や不満を引き起こす可能性があります。
この組織変化は皮膚内の脂肪、水、毒素の蓄積の結果であり、女性は、より薄いものを含め、どの年齢でもセルライトを持つ可能性があります。
セルライトの正確な原因は不明ですが、専門家は、不適切な食生活、運動不足、ホルモンの変化、体の自然な老化などの要因によってセルライトが引き起こされる可能性があると考えています。
皮膚のこれらの跡を和らげることを目的としたセルライトの美容トリートメントはいくつかありますが、そのほとんどは非常に高価です。そこで、少ない費用でセルライトを軽減できる、天然茶のオプションをいくつか紹介します。
セルライトに最適なお茶
一部の病気には遺伝的要因の影響があるにもかかわらず、生涯を通して私たちに影響を与える健康問題の大部分は、私たちの選択に関係しているのは事実です。不適切な食事と座りっぱなしのライフスタイルは、私たちの健康を弱め、さまざまな健康状態に陥りやすくする最も大きな要因です。
肌に関してもそれは変わりません。セルライトは、体内に蓄積した毒素や脂肪の結果であり、皮膚を通して目に見えるようになります。しかし、日常生活の中でより健康的な習慣を身につければ、セルライトの発生を大幅に減らし、すでに存在するセルライトを軽減することも可能です。
以下で私たちが選択したお茶は、この旅に役立ち、高額な投資をすることなくセルライトを減らすことができます。これらはセルライトの治療に役立つだけでなく、数多くの薬効成分により他のさまざまな問題から体を守るのに役立つおいしい飲み物です。
カレンデュラ茶
抗酸化化合物は、皮膚細胞に損傷を与え、セルライトなどの問題の原因となるフリーラジカルと戦うのに最適です。食事を通じてより多くの抗酸化物質を摂取すればするほど、健康に良くなります。
やり方：
カレンデュラティーは、沸騰したお湯1カップにつき大さじ2杯の新鮮なマリーゴールドの花を入れて作る必要があります。
水を沸騰させてからカレンデュラを加えます。次に、火を止めて、少なくとも 5 分間飲み物を注入します。摂取する前にお茶をこしてください。
セルライトに効くイチョウ葉茶
イチョウ葉茶は血行を良くするのにとても効果的です。これにより、栄養素の流れが増加し、皮膚の健康を維持し、セルライトの軟化にも貢献します。
やり方：
イチョウの葉を数枚分け、小さじ2杯分になるように刻み、0.5リットルの熱湯に入れます。飲み物を注入するために数分間放置し、濾して完了です。
1日1〜2杯を食後に飲むのがおすすめです。
イラクサ茶
イラクサ茶は、体から毒素を除去し、減量にも役立つため、セルライトに最適なお茶の1つです。また、抗炎症作用や、血液循環の改善に役立つ鉄分などの一連の栄養素も含まれています。
やり方：
水1リットルごとに少なくとも5枚の新鮮なイラクサの葉を分けます。
水を約3分間沸騰させ、火を止めてイラクサを加えます。 10分間注入し、濾してからお飲みください。
効果を実感するには、少なくとも 2 か月間、お茶を毎日、できれば朝に摂取する必要があります。
白茶
白茶は皮膚の最上層を健康に保ち、真皮の下に蓄積した脂肪を隠します。抗酸化作用と抗炎症作用は肌にも良く、セルライトの出現を減らします。
やり方：
1カップの水に対して小さじ2杯の白茶を使用します。
水を加熱し、最初の泡が出始めたらすぐに火を止めます。次に白茶を加え、混合物を5分間浸します。その後は濾してお茶をお楽しみください。
たんぽぽ茶
タンポポ茶は、体液貯留を防ぎ、血液循環を改善し、体内の毒素の排出を助けるのに最適です。腎臓や肝臓などの臓器の機能を刺激し、毒素の除去に貢献します。
さらに、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンDなどのビタミン類やカフェイン、タンニンも豊富に含まれています。
これらの成分の存在により、タンポポ茶には利尿効果があり、体を「浄化」し、体重減少にも役立ちます。
やり方：
このお茶を作るには、水1カップにつきタンポポ大さじ1杯（10グラム）が必要です。
タンポポを沸騰したお湯に入れて混ぜ、約15〜20分間放置します。 1日あたり2〜3杯のお茶を摂取することをお勧めします。
セルライトには緑茶
緑茶には、エピガロカテキンガレート（EGCG）などの抗酸化物質が豊富に含まれており、その効果はビタミンCの最大100倍です。
フリーラジカルと戦うことで早期老化を防ぐ抗酸化力に加え、緑茶には利尿作用と消化促進作用があり、脂肪の蓄積を防ぎ、毒素やその他の望ましくない化合物を体から除去します。
緑茶はエネルギー消費量の増加にも役立ち、減量に役立ちます。
やり方：
水1カップにつき、小さじ1杯の新鮮な緑茶を使用してください。
緑茶をマグカップの水に入れ、両方を沸騰させ、混合物を3〜5分間沸騰させます。その後、火を止めて飲み物を濾したら、すぐにお召し上がりいただけます。
1日2回、一杯の緑茶を飲むことをお勧めします。
ローズヒップティー
このお茶は、体にエネルギーを与え、免疫力を高め、炎症を軽減するために広く使用されています。
ビタミンA、ビタミンB、タンニン、感染症と闘い、炎症を軽減し、体の調子を整え、神経系の適切な機能を促進し、体脂肪を減らすその他の化合物などの栄養素が豊富に含まれています。
やり方
沸騰したお湯1カップに対して、種を除いた新鮮なローズヒップを小さじ1〜2杯ほど加えます。次に、火を止めて混合物を5分間注入します。最後にお茶をこして飲みます。
コンブチャ
コンブチャは、健康に有益なビタミン、プロバイオティクス、酵素のブレンドです。皮膚の修復と老化防止に関連する利点を促進する真菌に由来します。
セルライトにとって重要なお茶の1つであることに加えて、疲労と闘い、減量を助け、体脂肪の減少を促進し、解毒し、身体全体の適切な機能を維持します。
やり方：
発酵飲料なので作り方はそれほど簡単ではありませんが、以下の方法で自宅でも作ることが可能です。
お好みの甘茶 (緑茶など) と、購入または製品を栽培している人々からの寄付を通じて入手できるコンブチャ コロン 1 個が必要です。
最初のステップは、室温の甘茶と酢に浸した昆布茶コロンを混ぜることです。
その後、容器を布とゴムバンドで覆い、日光の当たらない暖かい場所に置きます。混合物は数日（5〜15日）かけて発酵プロセスを経て、甘味が減り、わずかに酢の香りと味が感じられます。
このプロセスの後、クローブやシナモンなどのスパイスを加えて風味を高めることができます。その後、容器をしっかり閉めて冷蔵庫に置き、最長10日以内にアイスティーをお飲みください。この期間を過ぎると、微生物や酵素が死滅し、お茶の特性が失われます。
ヒントの 1 つは、飲み物の 90% だけを使用し、残りの 10% は将来さらにお茶を準備するために残しておくことです。
。
セルライト対策のレモンティー
レモンティーは脂肪の分解を助け、セルライトを生成する脂肪沈着を分解するため、セルライトにとって重要なお茶の1つです。
やり方：
レモンティーの作り方はたくさんあります。
そのうちの1つは、1リットルの水に2個のレモンを絞り、レモンの残りをいくつかの小片に切り、沸騰後に水に加える必要があります。その後、数秒加熱して火を止めます。
お茶を10分ほど浸してからお飲みください。お好みで蜂蜜とミントを少し加えてください。
つくし茶
には利尿作用と浄化作用があり、体内に蓄積された体液や毒素の除去に役立ちます。その特性は血液循環を刺激し、体内の脂肪や老廃物の蓄積を減らすのにも役立ち、セルライトに最適なお茶の1つとなります。
やり方：
水250ミリリットルごとに大さじ1杯のつくしを使用することをお勧めします。
まず、水を沸騰するまで加熱します。その後、サバを加えて火を止め、少なくとも10分間飲み物を注入します。次に、混合物を濾し、可能であれば空腹時にお召し上がりください。
毎朝、または少なくとも週に3回飲むことをお勧めします。
栗茶
栗茶はセルライトと戦うのに非常に役立ちます。オメガ 3脂肪酸に加えて、栗茶には抗炎症作用と抗凝固作用があり、血行を改善しセルライトを減らすのに役立ちます。
やり方：
作り方は、水1カップに対して栗大さじ1杯（5グラム）を入れるだけです。水を沸騰させて栗を加え、飲み物を10分間注入します。その後、濾して1日2〜3カップお飲みください。
セルライトに効くパセリ茶
パセリ茶は体液や毒素を除去する働きがあり、セルライトの治療だけでなく予防にも役立ちます。
やり方：
パセリ茶は、その栄養素を最大限に活用するために、新鮮なパセリを使用して準備する必要があります。
熱湯1カップにつきパセリ小さじ1杯を使用します。材料を混ぜた後、15分間浸し、濾してからお飲みください。 1日2杯摂取することをお勧めします。
セルライトを除去するためのその他のヒント
上記のセルライト茶の作り方を学ぶことに加えて、セルライトを減らすのに役立つ食べ物や美容法は他にもいくつかあります。
亜麻仁
亜麻仁はセルライトと戦うのに最適な食品の 1 つです。それはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれているからです。 これらの脂肪は細胞に水分を与え、細胞膜の再構築に貢献します。
時間が経つにつれて、この種の食品を摂取すると、コラーゲンの成長が刺激され、皮膚が強化されるだけでなく、脂肪の蓄積が柔らかくなり、セルライトの出現が減少します。
さらに、健康的な脂肪は血液循環を改善し、より多くの栄養素と酸素が皮膚細胞に届くようにし、皮膚細胞をより健康にします。
摂取のヒントは、亜麻仁をスムージーやスムージーに加えたり、シリアルやヨーグルトと一緒に加えたりすることです。オメガ 3 の他の優れた摂取源には、脂肪の多い魚 (サケ、サバなど) やナッツが含まれます。
演習
身体活動は体脂肪を減らすのに役立ち、それ自体がセルライトを目立たなくします。さらに、頻繁に身体を動かすと筋肉の鮮明度が高まり、肌がより硬くなります。
運動はリンパの流れも促進します。これはセルライトの出現に寄与する毒素を除去するのに不可欠です。
ゼラチン
ゼラチンはグリシンやプロリンなどのアミノ酸で構成されており、皮膚、爪、髪の健康を強化するだけでなく、免疫システムを刺激し、体重管理にも役立ちます。
これらすべてがコラーゲンの生成を刺激することで肌の弾力性を高め、セルライトと戦うのに役立ちます。
昆布藻
昆布藻には、免疫力を高め、血圧を下げ、減量にも役立つ必須栄養素が豊富に含まれています。この藻類はヨウ素が豊富であるため、甲状腺機能低下症の人のホルモン生成を調節するのにも役立ちます。
いくつかの研究では、藻類が体による脂肪の吸収を妨げ、セルライトの出現を防ぐ可能性があることを示しています。
水分補給
体内の理想的な量の水分は、皮膚の脂肪層の下に蓄積してセルライトを目立ちやすくする可能性のある毒素を除去するのに役立つため、セルライトを回避するには体の水分を保つことが非常に重要です。
さらに、脱水状態になるとセルライトが目立ちやすくなります。
体重減少
体重を減らすとセルライトの外観が改善され、新たな跡が現れるのを防ぐことができます。したがって、食事に気を配り、運動を実践することは、健康を維持し、良好な状態を維持するために不可欠です。
レーザ
レーザーまたは高周波療法はセルライトの治療に大きな効果をもたらします。これらの技術は皮膚のより深い層を刺激してセルライトの出現を軽減します。ただし、満足のいく結果を得るには多くのセッションが必要です。
クリーム
市場にはセルライトを治療するためのクリームがたくさんあります。組成物にレチノールを含むものが最も効果的である傾向がありますが、皮膚のわずかな剥離を引き起こす可能性があるため、低濃度で注意して使用する必要があります。さらに、結果は数か月の治療後にのみ観察されます。
クリオリポリシス
脂肪細胞を凍結して脂肪を除去するエステティック治療です。ただし、損傷した細胞の除去を促進する身体活動を行うことが重要です。複数のセッションが必要な場合があります。
セルライトを治療するための美容トリートメントは他にもたくさんありますが、そのほとんどは良い結果を得るために高額な投資と多くのセッションを必要とします。
ビデオ
