コレステロール薬 – 自然療法と医薬品

以下では、コレステロールとは何か、その役割、トリグリセリドとは何か、高コレステロールの原因とその合併症について、非常に重要な情報を学びます。

そこから、自然な治療法の選択肢から、コレステロールが非常に高い場合の治療に最もよく使用される治療法まで、コレステロール薬の種類について学びます。

成人人口の12.5%に相当する1,800万人以上のブラジル人がコレステロール値が高い。

病気をコントロールするには食事の変更や運動の取り入れが不可欠ですが、多くの人は薬なしではコレステロールを下げることが困難です。

このような状況にある場合は、心臓合併症のリスクを軽減するためのコレステロール治療のヒントと自然な選択肢をチェックする機会を利用してください。

注意深い。コレステロール値が変化している人は、食事に特に注意を払う必要があります。

ファストフードや超加工食品は、心を大切にしたい人にとっては真の毒となり得ることが知られています。

このため、避けるべきをチェックする必要があります。きっと驚かれるでしょう。

善玉コレステロールを増やす代替手段を探しているなら、役立つおいしい自然食品があることを知ってください。これらの食品を摂取する最も実用的でおいしい方法の 1 つは、飲むことです。お見逃しなく。

コレステロールとは

科学者は、コレステロールを脂肪に似た柔らかいワックス状の物質と定義しています。体のあらゆる細胞に存在するコレステロールは、肝臓で生成されることもあれば、肉や乳製品などの動物性食品の摂取を通じて得られることもあります。

私たちの肝臓は毎日 1 ～ 2 グラムのコレステロールを生成しますが、この数値は食物から摂取するコレステロール、さらには遺伝的要因によって大きく異なります (家族性高コレステロール血症に苦しむ人は多量のコレステロールを生成します)。

コレステロールは油状物質であるため血液と混ざりません。このため、細胞に輸送されるには保護タンパク質の「エンベロープ」が必要です。この「保護層」はリポタンパク質（脂肪を意味するギリシャ語のリポに由来する言葉）と呼ばれます。

私たちの循環を通じてコレステロールを輸送するリポタンパク質には、低密度リポタンパク質 (英語では LDL –低密度リポタンパク質) と高密度リポタンパク質 (HDL –高密度リポタンパク質)の 2 種類があります。

LDLは動脈壁に沈着するため「悪玉コレステロール」としてよく知られていますが、HDLは体のさまざまな部分にある過剰なコレステロールを肝臓に戻すため「善玉コレステロール」と呼ばれています。

何のためにあるのですか

考えられていることに反して、コレステロールは私たちの体にとって不可欠であり、次のことに必要です。

テストステロン、エストロゲン、プロゲステロン、コルチゾンなどのホルモンの生成。
太陽の紫外線が皮膚の表面に到達すると生成されるビタミンDの合成。
細胞膜の生成と維持。
脂肪の消化とビタミンの吸収に作用する胆汁酸の生成。

LDL

私たちの体はその機能のために常にコレステロールを必要としていますが、血流中の過剰なコレステロールは心血管疾患のリスクを高める可能性があります。

血液中のコレステロール濃度が高いと、LDL 粒子が動脈内に沈着し始めます。時間の経過とともに、この蓄積により血管内の血液の通過を妨げるプラークが形成されます (上の 2 番目の図)。

その結果、心臓は必要な量の酸素を受け取ることができなくなり、極端な場合（最後の図で例示したように動脈が完全に閉塞する）、心臓発作が起こる可能性があります。

言い換えれば、心筋への酸素供給と血液循環の不足によって引き起こされる急性心筋梗塞です。

HDL

高密度リポタンパク質は、過剰な LDL を動脈壁から肝臓に輸送して戻し、そこで処理されて再利用されるか、糞便を通じて除去されます。

LDL で起こることとは反対に、高レベルの HDL は心臓を保護するため、健康に役立ちます。 HDL 濃度が理想より低いと、心臓病のリスクが高まることに関連しているようです。

中性脂肪

トリグリセリドは、食物から得た過剰なエネルギーを蓄えるために使用される別の種類の脂肪です（ラブハンドルや膨らんだお腹を思い浮かべてください。これらはトリグリセリドです）。

脂肪と炭水化物の代謝により生じるトリグリセリドは、循環中に過剰に存在すると動脈内の血流の障害を引き起こす可能性があります。

中性脂肪レベルが高い人は、コレステロールと LDL レベルが高いことがよくありますが、HDL レベルは理想値を下回っています。

中性脂肪レベルが高くなる原因としては、遺伝的要因、肥満、身体活動不足、脂肪や精製炭水化物の過剰摂取などが挙げられます。

ブラジルの心臓病と高コレステロール血症のプロトコルによると、過剰な炭水化物摂取によって引き起こされるトリグリセリド値の上昇は、HDL 産生の減少に関連しています。この問題をより深く理解するには、炭水化物がコレステロールと中性脂肪を増加させるかどうかを必ず確認してください。

理想的なコレステロール値

パラメーターは常に変化していますが、医療専門家は、LDL レベルを 100mg/dL 未満に維持し、HDL レベルを 60mg/dL を超えて維持することを推奨しています。

総コレステロール値は200 mg/dLを超えてはならず、トリグリセリドは150 mg/dL未満である必要があります。

また、私たちは生きていくためにコレステロールが必要なので、「私にはコレステロールがある」という表現は間違いであることも覚えておく価値があります。結局のところ、リポタンパク質がなければ生命は存在しません。

したがって、循環中のコレステロール値が高い、または保健当局が推奨する値を超えていると言うのは正しいです。

高コレステロールの原因

遺伝に加えて、LDL レベルの変化に寄与する他の要因には、動物由来の飽和脂肪が豊富な高カロリーの食事、肥満、座りっぱなしのライフスタイル、アルコール依存症などがあります。

高コレステロールのリスクは年齢に応じて指数関数的に増加し、45 歳以上の女性は同じ年齢層の男性よりも高コレステロールの問題にかかりやすくなります。

合併症

高血圧と同様に、高コレステロールは静かな敵と言え、時間内に特定して治療しなければ、心血管系に一連の問題を引き起こす可能性があります。

無症候性、つまり高コレステロールを「感じる」ことができないため、医師は循環中の総コレステロール値を年に1回検査することを推奨しています。

処理

ライフスタイルや食習慣の変更に加えて、医師は循環中の LDL レベルの低下を促進するために特定の種類のコレステロール薬を処方する場合があります。

まだ医療を必要としない場合には、副作用がないため、以下で説明するような自然な選択肢が最良の解決策となる可能性があります。

コレステロール治療法の選択肢

血中コレステロール値を下げるために使用できる薬は数多くあります。これらはすべて何らかの副作用を伴うため、すべてのタイプの人に適しているわけではありません。

あなたにとって最適なタイプのコレステロール薬は、すべての検査を実施し、あなたのニーズを適切に判断する方法を知っている医師によって推奨されるべきです。

1. スタチン

1970年代に日本人研究者の遠藤章によって発見されたスタチンは、現在、コレステロールを下げるために世界中で最も使用されている種類の薬です。

この薬は、コレステロールの生成に必要な 25 段階の最初のステップの 1 つを触媒する酵素、HMG-CoA レダクターゼを阻害します。

肝臓は物質がなければコレステロールを生成できないため、臓器は循環からコレステロールを除去することを強制され、LDLレベルの低下につながります。

スタチンはまた、動脈壁に沈着したコレステロールの身体の再吸収を助け、心臓病のリスクを軽減します。

スタチンの商品名の一部:

シンバスタチン(ゾコル)
アトバルスタチン（リピトール）
ロスバスタチン（クレストール）
フルバスタチン（レスコール）
プラバスタチン(プラバコール)
ロバスタチン（メバコール）
ピバスタチン（リバロ）

論争: 一部の種類のスタチンは、筋線維の破壊によって引き起こされる重篤な症候群である横紋筋融解症を引き起こす可能性があります。

一部の研究では、スタチンは心臓発作のリスクが高い人には効果があるが、リスクが低い、または中程度の人には効果がないことを示しています。

スタチンの他の副作用としては、肝障害、糖尿病、体重増加などがあります。

2. 胆汁酸封鎖剤

樹脂としても知られるこのタイプのコレステロール薬は、糞便中に分泌される胆汁の量を増加させる原因となります。

結果として胆汁レベルが低下すると、肝臓は、生成したばかりのコレステロール、または食事から得られるコレステロールを使用して消化分泌物の製造を強制されます。

その結果、循環に到達するコレステロールが減少し、LDLレベルが徐々に低下します。一般に、胆汁酸封鎖剤は通常、スタチンなどの他の種類のコレステロール薬と一緒に処方されます。

いくつかの種類の胆汁酸封鎖薬:

コレスチラミン(プレヴァライト、クエストラン)
コレセベラム(ウェルチョル)
コレスチポール(コレスチド)

副作用: 便秘、ガス、下痢、腹痛、体重増加、胸やけ、胆石。

3. コレステロール吸収阻害剤

小腸は食物からコレステロールを吸収し、血流中に放出します。すでに見たように、過剰なコレステロールは最終的に動脈壁に沈着します。

コレステロール阻害薬は、食事からのコレステロールの吸収を軽減し、血中の LDL 濃度を下げる効果があります。

また、スタチンと組み合わせて使用されるコレステロール吸収阻害剤は、エゼチミブ (Zetia および Ezetrol) として市販されています。

エゼチミブの副作用：発熱、頭痛、喉の痛み、鼻水、筋肉痛。

4. ナイアシン（ニコチン酸）

ナイアシンは正確にはコレステロールの薬ではなく、通常中性脂肪レベルを下げるために処方されるビタミン（B3）です。

このビタミンは肝臓の LDL 生成能力を制限し、結果として循環中のトリグリセリドレベルも低下させます。

コレステロールを下げるためのナイアシンの使用は肝臓疾患や心臓発作のリスクの増加に関連しているため、医師のアドバイスの下でのみ行う必要があります。

5. フィブラート系薬剤

ナイアシンと同様に、フィブラート系薬剤（フィブリン酸誘導体としても知られています）は主にトリグリセリドレベルを低下させる働きがありますが、LDL 値のバランスを整えるのにも役立ちます。

フィブラート系薬剤は次のように市販されています。

ゲムフィブロジル（ロピド）
クロフィブラート (アトロミッド-S)
フェノフィブラート（リパノン、リピジル）

フィブラート系薬剤の副作用には、吐き気、胃痛、胆石、筋肉痛などがあります。

ナチュラルオプション

コレステロール薬を使用する必要がないと思われる場合は、自然にコレステロールを下げるのに役立つハーブや食品に関するヒントを確認してください。

1.アーティチョーク

アーティチョークは、肝臓を保護し、LDL レベルの低下に役立つ一連の化合物であるシリマリンの供給源です。

最良の結果を得るには、調理した植物を毎週少なくとも 2 回分摂取してください。

2.ナス

豊富な繊維に加えて、ナスにはコレステロールの吸収と酸化を軽減する抗酸化物質が含まれています。

調理したものでも、ジュースの形でも、ナスは高コレステロールに対する最良の自然療法の 1 つと考えられています。

3. お茶

アーティチョークと同様、タンポポにもシリマリンが含まれており、肝臓保護剤と考えられています。つまり、このハーブは肝機能のバランスを整え、コレステロールの制御に役立ちます。

コレステロール値を下げるのに役立つその他のお茶: マテ茶、緑茶、ターメリックティー (サフラン)、アーティチョークティー。

各ハーブ大さじ3杯と水1リットルでお茶を作り、甘くせずに一日中飲みます。ターメリックティーの場合、同量の水に対してスプーン一杯の根を入れるだけで十分です。

4. 繊維

亜麻仁、オーツ麦、豆類（豆、ひよこ豆、レンズ豆）および果物に含まれる可溶性繊維は、血中コレステロールの低下に寄与します。

ベータグルカンとして知られるオーツ麦繊維は、コレステロール値の制御に効果的であり、心臓の問題に対する優れた保護効果があることが証明されています。

5. 大豆

研究によると、大豆を定期的に摂取すると、LDL レベルが最大 3% 低下する可能性があります。

メニューに変化を付けて大豆の利点をすべて享受するには、調理した大豆だけでなく、豆腐や植物性牛乳も食事に取り入れてください。

6. ニンニク

ニューヨーク市にある国立補完代替医療センターは、ニンニクを毎日摂取すると総コレステロール値が短期的に低下することを実証した一連の研究を発表した。

7. オメガ3

冷水魚（マグロ、イワシ、サーモン）や亜麻仁に含まれる脂肪酸は、HDLレベルを上昇させるだけでなく、循環中のトリグリセリドレベルを下げるのにも役立ちます。

ご希望の場合は、オメガ 3 を 1000 mg ずつゼラチンカプセルで購入することもできます。

8.レモン

柑橘系の果物には抗酸化作用があるため、コレステロール薬を使いたくない人には、朝一番にレモンをお湯と一緒に摂取することも良い選択肢になります。

9.ググリピド

グッグルとしても知られるミルラの木から採取される樹脂は、アーユルヴェーダ医学で何千年も使用されており、血管を若返らせ、LDLを減少させる作用があることが証明されています。

自然薬を専門とするウェブサイトでこの化合物をオンラインで見つけることができます。

高コレステロールを防ぐ方法

高コレステロールの最良の治療法は予防です。遺伝的素因の場合を除いて、日常生活での身体活動や禁煙などの食生活の変更によって、LDL とトリグリセリドのレベルを下げることができます。

食べ物

総カロリー摂取量の 20% を超えないように脂肪から摂取するようにしてください。この合計のうち、多価不飽和脂肪と一価不飽和脂肪、つまり「良い」脂肪をできるだけ多く摂取します。

大豆油をオリーブオイルに置き換え、揚げ物をメニューから排除し、可能な限り脂肪の多い赤身肉の代わりに魚や脂肪のない鶏肉を選びます。低脂肪の乳製品を選び、甘いものは避け、全粒粉のパンや米を選びましょう。

また、血糖指数の低い野菜や果物をメニューに多く取り入れることも忘れないでください。

演習

無酸素運動は健康に良いとはいえ、コレステロールを下げるのに最適ではありません。ウォーキング、ランニング、サイクリングなどの有酸素運動を優先してください。

少なくとも週に 3 ～ 4 回は運動してください (より激しい運動プログラムを開始する前に、必ず医師に相談してください)。

危険因子

禁煙に加えて、過体重、糖尿病、高レベルの体脂肪など、高コレステロールの他の危険因子をコントロールすることが重要です。

動画:

シンバスタチン、アトルバスタチン、ロスバスタチンなどのコレステロールを下げる食品および医薬品に関する重要な情報については、次のビデオをご覧ください。下のボタンをクリックしてチャンネル登録してください。

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