トケイソウは、主につる植物であるトケイソウ属の 400 種以上を表す名前です。華やかな花で知られる種もあれば、食用の果実で知られる種もあり、北アメリカと南アメリカの温暖な気候が原産ですが、色とりどりの花とおいしい果物を求めて世界中で多くの種が栽培されています。トケイソウは、その治療効果や他の多くの用途でも知られています。
トケイソウ – それは何のためにあるのですか?
トケイソウは、特に不眠症、不安、炎症、更年期障害、注意欠陥多動性障害などを軽減し、場合によっては解消するのに役立ちます。
米国では、パッションフラワーは代替または補完的な薬用植物と考えられています。ヨーロッパでは、医療の法的および科学的基準を定めた本である欧州薬局方に記載されています。ドイツでは、トケイソウは神経質な落ち着きのなさ、不眠症、胃腸障害の治療薬として承認されており、茎、花、特に葉を含む地上の植物のすべての部分が有用であると考えられています。
植物の一部は、自然な治癒効果と風味効果を提供するためにさまざまな方法で使用されます。抽出物、煎じ薬、お茶、チンキ剤として入手でき、 バレリアンの根やレモンバーム、カモミール、ホップ、カバカバ、タツナミソウなど、他の心を落ち着かせるハーブとトケイソウを組み合わせるのが一般的です。
トケイソウの種
学名は Passiflora incarnata ですが、パッションフラワー、パッションフルーツ、パッションフラワー、または単にトケイソウという名前でも知られています。トケイソウ属には、次のような多くの種が含まれています。
- Passiflora incarnata:治療効果が最も高く評価されている種で、メイポップとしても知られています。P. incarnata は米国南部が原産ですが、世界中で使用されています。
- トケイソウ:果実を目的として広く栽培されています。多くの種のパッションフラワーが食用の果実を実らせますが、P. edulis は「パッション フルーツ」を実らせるものです。パッション フルーツには、紫と黄色の 2 つの形があります。
- Passiflora alata:パッションフラワーまたは香りの良いグラナディラとしても知られる、これも南米の種です。治療用途で知られ、その果実は高く評価されています。
- トケイソウ:ジャイアント グラナディラとしても知られ、すべてのトケイソウの中で最大の実を結びます。これらの果物はデザート、ジュース、医薬品に使用されます。葉はお茶や湿布にされます。
トケイソウの利点
トケイソウには多くの健康上の利点を促進する能力があり、特に気分、睡眠障害、血圧、ほてり、更年期障害、注意欠陥多動性障害などに現れる可能性のあるうつ病に効果的です。パッションフラワーの最も関連性の高い利点を以下で確認してください。
1. バランスの取れた気分を促進します
トケイソウはリラックス効果と心を落ち着かせる効果で知られています。人間や動物を対象に行われたいくつかの研究では、有害な副作用がなく、バランスの取れた気分を促進するのに効果的であることが確認されています。
処方された薬の効果が早くなるのは事実ですが、めまいや仕事に関連した障害などの問題も引き起こします。このシナリオを考慮すると、パッションフラワーははるかにマイルドであるため、興味深い代替品となります。
単独で使用することも、他の心を落ち着かせるハーブと組み合わせて使用することもでき、その効果を高めることができます。ランダム化研究により、バレリアンとセントジョーンズワートとの組み合わせが、認知障害を引き起こすことなく気分にプラスの効果があることが明らかになりました。
2. 睡眠を改善する
睡眠は体にとって不可欠であるため、睡眠障害に苦しむ人は、複数の問題を同時に抱えていることがよくあります。双極性障害患者を対象に実施された研究ではパッションフラワーをテストしたところ、おそらく不安の軽減により睡眠の改善が見られたという結果が得られました。
二重盲検プラセボ対照研究では、トケイソウ茶を1週間飲まなければならなかった患者が参加し、参加者は有意な睡眠改善を示しました。トケイソウとバレリアンの根を組み合わせると、不眠症の治療に効果があり、脳内の細胞を落ち着かせることで夜間に脳の電源をオフにすることができます。
3. 閉経期のほてりやうつ病の軽減に役立つ可能性がある
研究によると、パッションフラワーは血管運動症状（ほてりや寝汗）、不眠症、うつ病、怒り、頭痛などの更年期症状を治療し、従来のホルモン療法に代わる優れた代替品となり得ることがわかっています。
GABAとして知られる脳内化学物質であるアミノ酪酸の更年期障害による低レベルは、不安感や憂うつ感と関連しています。トケイソウは、GABA レベルを増加させることで、うつ病を誘発する脳細胞の一部の活動を低下させる可能性があります。トケイソウに含まれるアルカロイドはモノアミンオキシダーゼの生成を防ぐことができ、これはまさに抗うつ薬の作用です。
別の研究では、パッションフラワーがホットフラッシュとして知られるほてりを軽減する効果があることが示されました。実施された研究では、閉経前および閉経済みの人のほてりを軽減するのに効果的だったパッションフラワーなど、いくつかのハーブ療法が使用されました。
4. 血圧を下げるのに役立ちます
Journal of Nutritional Biochemistryが実施した研究では、トケイソウの摂取後に血圧レベルが大幅に低下したが、これはおそらく抽出物の GABA 促進特性によるものと考えられます。この抽出物は抗酸化酵素のレベルを高め、酸化脂質のレベルを減少させました。結果は、ハーブの摂取が高血圧を下げるのに役立つことを示しています。
5. 不安を軽減するのに役立ちます
トケイソウは、存在する特定の化合物が脳内の一部の受容体と相互作用するため、不安を軽減するのに役立ちます。脳内の化学物質であるGABAが増加するため、不安を引き起こす可能性のある一部の脳細胞の活動が増加します。 軽減され、リラックス効果が得られます。
全般性不安障害と診断された外来患者を対象に実施された研究では、トケイソウが不安をコントロールするのに効果的な治療法であり、合成療法とは異なり、仕事のパフォーマンスに悪影響を及ぼさないことが示されました。
子供を対象とした別の研究では、トケイソウとセントジョーンズワートやバレリアンの根を組み合わせた植物抽出物を使用すると、神経質が軽減されることが示されました。
6. 注意欠陥多動性障害 (ADHD) の症状の治療に役立ちます
注意欠陥多動性障害は、多くの親にとって常に懸念されていることがよくあります。不注意、多動性、衝動性などの症状が現れる脳障害であり、子供の発達や日常生活に支障をきたします。
トケイソウを含むいくつかのハーブが治療法として検討されており、その結果、使用後に ADHD の症状が改善したことが示されています。しかし、医師に確認することが重要です。
7. 炎症を軽減するのに役立ちます
パッションフラワーは病気の原因となる炎症を軽減する可能性があります。この状態は、P. tenuifila 種と P. setacea 種の植物栄養素と抗酸化物質の含有量を分析した結果、証明されました。研究者らは、成体バージョンだけでなく、種子や苗にもより注意を払いました。高レベルのフェノール化合物は、植物抽出物の強力な抗酸化活性を示しました。
8. 離脱症状を緩和する可能性がある
トケイソウは禁断症状を和らげる効果があります。これは、パッションフラワーエキスを毎日摂取することで身体的および精神的な禁断症状の解消に役立ち、有害な副作用がないことを示した研究の結果です。
多くの喫煙者は、ニコチン離脱を克服することが難しいために禁煙できません。トケイソウ抽出物を投与するとニコチン離脱症状が軽減されることが動物実験で判明していますが、これらの効果が人間にも有効であるかどうかを判断するにはさらなる研究が必要です。
9. 胃を落ち着かせるのに役立ちます
パッシフローラ・フェティダは、一般的には臭いパッションフラワーとして知られており、胃を落ち着かせる効果があります。 Indian Journal of Pharmacologyに掲載された研究では、胃潰瘍の治療に有効であることが示されました。その結果、ラットの潰瘍が軽減され、抗酸化作用も示された。
BioMed Research Internationalで報告された別の研究では、科学者はパッションフラワー セラートディギタータを調べました。彼らはその葉と茎から抽出物を作成し、それがラットの潰瘍の治療に有望であることを示しました。結果は有望ですが、人体での有効性を証明するにはさらなる研究が必要です。
10. 減量に役立ちます
パッションフラワーが減量に役立つというのは本当ですか?一部の医療専門家は、薬用植物の心を落ち着かせる効果が体重減少に寄与する可能性があると主張しています。これが可能なのは、トケイソウがストレスや不安を軽減し、この状態がストレスホルモンとして知られるコルチゾールレベルの低下を間接的に引き起こす可能性があるためです。
コルチゾールは体のエネルギー生成を調節するように作用し、脂肪の蓄積に関与します。これは、たとえすでに摂取した多くのカロリーが使用されていない場合でも、ホルモンが体にもっとエネルギーが必要であるというメッセージを送るために起こります。
パッションフラワーが気分を良くするために食べたいという欲求と闘い、不安やストレスを和らげるのに役立つことは言及する価値があります。これは、より多くのカロリーを消費するための定期的な運動に加えて、健康的でバランスが取れ、管理された栄養価の高い方法で食事をする必要性を排除するものではありません。
適応症
トケイソウは、カプセル、錠剤、液体抽出物、チンキ剤の形で入手でき、またホメオパシー製剤としても入手できます。健康食品店、従来の薬局、調合センター、ホメオパシーセンターなどで簡単に見つけることができます。不安とその症状の治療には、次のような適応があります。
- お茶：煎じ薬またはお茶は、小さじ1杯の乾燥ハーブを1カップの熱湯で作ることができます。両方を混ぜて約10分間浸し、濾して飲むだけです。不眠症の場合は、就寝1時間前に一杯のお茶をお勧めします。不安を治療するには、1 日を通して 3 ～ 4 杯のお茶を飲みます。
- エキスとチンキ剤:メリーランド大学医療センターは、エキス剤を 10 ～ 30 滴 1 日 3 回、チンキ剤 10 ～ 60 滴を 1 日 3 回摂取することを推奨しています。
- ホメオパシー製剤：漢方薬の医師のデスクリファレンスによると、急性不安症には30〜60分ごとに10個のホメオパシーペレットを、慢性不安症には1日1〜3回のホメオパシーペレットで治療できます。
- 錠剤またはカプセル:錠剤はリーフレットの推奨に従って、カプセルはメーカーまたは担当医師が製品ラベルに推奨する用量と量に従って服用する必要があります。
副作用
トケイソウには鎮静作用があるため、人によっては副作用を引き起こす可能性があります。これには、めまい、眠気、軽度の混乱が含まれます。機械の操作や運転が必要な場合は絶対に服用しないでください。
より重篤な副作用には、不整脈、協調運動の喪失、肝障害などがあります。皮膚や目の黄変、右上腹部の痛みなど、肝臓の問題の兆候に気づいた場合は、すぐに医師に相談してください。パッションフラワーは医師の監督下でのみ摂取してください。
薬物相互作用
他の睡眠薬や抗不安薬の鎮静作用を強める可能性があるため、パッションフラワーを他の睡眠薬や抗不安薬と一緒に服用しないでください。メリーランド大学医療センターは、パッションフラワーは血液が血栓を形成するまでの時間を延長する可能性があるため、アスピリン、ワルファリン、クロピドグレルなどの血液をサラサラにする薬と併用すべきではないと述べています。また、血圧を下げる可能性があるため、ヒドロクロロチアジド、フロセミド、カプトプリル、ジルチアゼムなどの服用している場合は、パッションフラワーを避けてください。
注意事項とお手入れ
トケイソウは子宮の収縮を刺激する可能性があるため、妊娠中、妊娠を計画している、または授乳中の女性は摂取しないでください。このような場合の摂取は医師の監督の下で行われなければなりません。
トケイソウのセルレアにはシアン化物が含まれており、有毒です。アレルギー反応を引き起こす可能性があり、かゆみやじんましんを経験した場合、または息切れ、呼吸困難、口、唇、喉の腫れなどの生命を脅かす症状が発生した場合は、すぐに救急医療サービスを受けてください。
MedlinePlusによると、パッションフラワーは中枢神経系、脳、脊髄に影響を及ぼし、麻酔の効果を増強する可能性があるため、予定されている手術の少なくとも 2 週間前には摂取を中止してください。
トケイソウは、不安、睡眠障害、不快なほてり、高血圧の問題を管理するだけでなく、体重減少にも貢献する興味深い薬用植物の代替品となり得ます。
生産性に影響を与えることなく、心を落ち着かせ、リラックスさせ、ストレスやストレスによって引き起こされるすべての症状を軽減する能力は言うまでもなく、一日に平穏をもたらすのに役立ちます。トケイソウを挿入する前に、医師のアドバイスを受けて、治療に適した量と最適なバージョンを理解してください。