以下では、酵素とは何か、酵素を天然源から入手する方法、酵素が人体に欠如した場合の影響、酵素補給の利点、さらには体重を減らすために酵素を使用する方法について学びます。
提供されているあらゆるトリックの中でも、酵素を使って体重を減らす方法はますます人気が高まっています。実際、この人気は理由なく生まれたわけではありません。酵素欠乏症は人口に広く蔓延している深刻な問題であり、過剰な体重や体脂肪につながる不均衡なライフスタイルの一部であることは間違いありません。
この問題に対処するには、すぐに素晴らしい結果が期待できない限り、酵素を補給することが推奨されます。しかし、それよりも重要なのは、酵素は体の機能を適切に整え、減量を促進するだけであり、結局のところ、カロリーバランスをマイナスにすることで減量を達成する必要があるということを理解することです。
さらに、 局所的な脂肪に対する酵素の適用がどのように機能するか、たるみにどのように作用するか、主な物質が何であるかを確認することも重要です。その長所と短所、および前後の手順の概要を理解することに加えて。
酵素とは何ですか?
酵素は、人体のさまざまな化学反応を助け、可能にするタンパク質物質です。これらの物質は主に食物の消化に作用しますが、代謝にも一般的に存在します。
この意味で、酵素は食物から得られる栄養素の分解と吸収を担っています。この機能は、タンパク質、炭水化物、脂肪などの大量に存在する栄養素と、ビタミンやミネラルの両方をカバーします。
一般に代謝は、脂肪の貯蔵と燃焼などの現象の強さ、または代謝の速度、ひいては安静時に身体が燃焼するカロリー量を決定する多数の酵素の共同作用によって調節されます。
適切な酵素が存在すると、内分泌系の機能も促進され、インスリンや甲状腺ホルモンなどの大量のホルモンの生成が制御されます。
酵素には体内で生成されるものと、食べ物から摂取するものがあります。どちらの場合も、一般に食事やサプリメントを通じて、体内の酵素を適切なレベルに保つことが必要です。
減量のための酵素
酵素を使用して体重を減らすには、肥満と過体重を全身の問題として扱う必要があります。実際、すべてが少なくとも間接的に関連しているため、体重や脂肪レベルを体の他の側面から切り離すことは不可能です。この意味で、健康な消化器系は、体重減少につながる全身の健康への第一歩であることは明らかです。
おそらく、減量酵素の最も直接的な効果は、栄養素の分解、特に脂肪の分解における酵素の役割です。酵素が適切なレベルにあると、脂肪が分解され、エネルギーを生成するためにより簡単に消費されるため、蓄積プロセスが抑制されます。
脂肪に関しては、どの種類の脂肪が蓄積されるかを決定する酵素さえあります。 2 種類の脂肪のうち、適切なレベルの酵素は、必要に応じてより簡単に燃焼できる褐色脂肪の蓄積を促進し、燃焼されにくい白色脂肪の蓄積を防ぎます。
しかし、減量に対する酵素の最大の利点は、一般的に代謝において見出されます。第一に、代謝の速度は適切な酵素の存在に直接影響されるため、この意味で体のバランスが取れているときはエネルギー消費が大きくなります。代謝が促進されると、脂肪を直接筋肉に取り込む酵素が存在し、脂肪が燃焼されてすぐにエネルギーに変換されます。
実際、適切なレベルの消化酵素は代謝を促進し、劣化した消化器系の悪循環を断ち切ることで食欲を低下させます。適切な酵素が存在しないと、体は必要な必須栄養素を得ることができません。したがって、2 つの身体メカニズムが引き起こされます。まず、身体は栄養素の不足を近い将来の飢餓のリスクとして認識し、脂肪を蓄積し始めます。第二に、食欲が刺激され、不足している栄養素が最終的に摂取されます。
酵素は、すべての必須栄養素の吸収を確実にすることで、代謝の低下と脂肪の蓄積、そして空腹感の増大というこの恐ろしい組み合わせを打破します。安静時のエネルギー消費は、多くの酵素の熱生成傾向によって増加する可能性があり、これは一般的な減量薬と同様です。
さらに、体とホルモン系の解毒において、減量酵素の間接的な役割があります。食品を適切に処理することで、毒素の濃度を減らし、体重減少を含む体の一般的な機能に利益をもたらすために、体は不必要なものをすべて取り除くことができます。また、ホルモン系の調節により、特に代謝を促進する甲状腺ホルモンと、脂肪の蓄積を刺激するホルモンであるインスリンのレベルの低下により、確実に体重が減少します。
このプロセス中に、 チェックすることも価値があります。緑茶、キトサン、ビタミン、その他多くの栄養素の補給がどのように機能するかを学ぶことができます。
より迅速かつ完全に結果を達成するには、いくつかのエクササイズを日常生活に組み込むことが重要であることを覚えておく価値があります。そのためには、 自宅やジムで行うのに最適な 10 のエクササイズを必ずチェックしてください。これらには、ウォーキング、ランニング、ズンバダンス、スピニングなどが含まれます。そのアプリケーションとベスト プラクティスを必ず確認してください。
天然の酵素源
人間の体に必要な酵素は、生の植物性食品に自然に含まれています。パイナップル、アボカド、ブドウ、パパイヤなどの果物には、人体に役立つ酵素が大量に含まれています。ブロッコリーやニンジンなどの野菜やナッツ類も同様です。
酵素欠乏症
酵素欠乏症は現在、世界中の人々に広く蔓延している健康問題です。欠乏症の主な原因は、調理済み食品の摂取が優勢であることです。調理中の温度上昇により、変性として知られるプロセスですべての酵素が単に役に立たなくなるからです。さらに、やせた土壌で栽培され、化学元素に感染した食品には、酵素のレベルが非常に低くなります。
この意味で、体に必要な酵素を真に提供できる唯一の有機食品や生の食品を優先する必要があります。
人口に酵素が劇的に不足していることを示す最も明確な兆候は、ガス、膨満感、便秘、不規則な腸機能などの胃腸の問題が優勢であることです。これらの病気は、中毒と消化管内の破片の蓄積、つまり酵素欠乏によって引き起こされる要因によって引き起こされます。
酵素の補給
酵素のサプリメントは、効果を高めるために複数の酵素を組み合わせたさまざまな形式で広く入手できます。これは、多くの人、特に加齢により十分な量を合成できない酵素を補給するのに非常に適した代替品です。
食事では摂取できない酵素をサプリメントで摂取する方法もあります。その意味で、調理済み食品中心の食生活では必要な酵素を摂取することができない現代においては、サプリメントで補うことが絶対に必要であると言う人もいます。さらに、現代生活とその影響の多く、特にストレスや睡眠不足が体内の酵素濃度を低下させることが知られています。
したがって、医師に相談してサプリメントを決定し、その使用状況を監視することを条件として、酵素のサプリメントを検討することをお勧めします。
結果は何ですか?
代謝に対する酵素の影響にもかかわらず、体重を減らすという魔法のような効果を酵素に期待すべきではありません。結局のところ、体重減少は依然としてエネルギーバランスによって条件付けられるため、体が脂肪を燃焼するように刺激するには、摂取したカロリーよりも多くのカロリーを燃焼する必要があります。
さらに、酵素の摂取に焦点を当てることは、過体重または肥満の問題に対する総合的なアプローチを促進する方法となるはずです。それは単一の解決策を見つけることではなく、体のすべてのメカニズムが適切に機能することを保証することです。
この意味で、例えばバランスの取れた食事がなければ、酵素による大きな利点は得られません。結局のところ、酵素が必須栄養素の吸収を促進する主な力を持っているとしても、これらの栄養素が単に消費されなければ改善はありません。
明白で必然的な結論は、酵素は多くの人々が求める減量において欠けている部分であることが多いが、バランスの取れた食事と定期的な運動という伝統的な組み合わせが存在する場合にのみ効果を発揮できるということです。