シナモンは断食を中断しますか？試験と断続的な絶食

日常生活でシナモンを使用するのが好きな人は、血液検査のために断食が必要になったとき、または断続的な断食を遵守することに決めたときに疑問でいっぱいになるかもしれません。結局のところ、これらの場合、シナモンは断食明けになるのでしょうか?

シナモンが断食明けかどうかを理解する前に: スパイスについて知りましょう

シナモンは、カリブ海、南アメリカ、東南アジア原産のスパイスです。通常、紅茶、クッキー、スープ、ケーキ、プリンのレシピに登場したり、バナナやリンゴなどの果物と一緒に登場したりします。

今では見本市やスーパーマーケットで簡単に見つけることができますが、昔は希少で貴重なものであり、王への贈り物と考えられていました。参考までに、このスパイスの使用の歴史は遠く古代エジプトにまで遡ります。

断食の定義

さらに、シナモンが断食を中断するかどうかを理解するために、断食の定義を知ってみましょう。第 3 地域生物医学地域評議会によると、断食とは、一定期間食事を絶つことを意味します。

同機関は、人間の生理学の観点から、断食とはカロリーを摂取しない時間として理解されていると説明した。

ほとんどの著者にとって、この実践は純水のみを摂取する8時間以上の期間である、と第3地域生物医学地域評議会は結論付けた。

古典的な 12 時間の絶食期間は、正常な人が最後の食事で摂取したすべての食物を代謝するのに必要な最大時間に基づいて決定されました。 14時間何も食べずに過ごすことは、すでに長期の絶食の範疇に入る、と同機関は付け加えた。

シナモンは血液検査のために断食を解除しますか?

血液検査に備えて絶食する場合は、シナモンを摂取しない方が安全です。すべては血液に干渉がないこと、ひいては検査結果に影響を与えないことを保証するためです。

この慎重な措置の理由の 1 つは、スパイスが特に過剰に摂取すると、低血糖症の発症を促進する可能性があることです。つまり、この場合、シナモンが断食明けであると言えます。

私たちが健康診断のために血液検査を行うとき、その目的は一般的に、他の要因の中でも特に血糖値が実際どのくらいかを調べることです。したがって、リスクを冒さずにシナモンを別の機会に残すのが最善ですよね?

しかし、これには有名なシナモンティーの形の成分も含まれていることを知ってください。ソフトドリンク、お茶、アルコール飲料などの飲み物は、血液成分の変化を引き起こす可能性があるため、避けてください（血液検査の準備で絶食している場合）。

ただし、血液検査のための断食中に本当にシナモンを摂取してはいけないことを確認し、断食中にできることとできないことをすべて知るには、検査を依頼した医師と検査を実施する検査機関に相談するのが理想的です。作った。

これは、実施される臨床検査の種類に応じて、絶食推奨が異なる場合があるためです。

シナモンは断続的な断食を解消しますか?

断続的断食中の絶食期間中のシナモンの存在も、対象となる断続的断食の種類のルールによって異なります。

一般に、断続的な断食中に食事をとらない間は、常に水が最適な飲み物です。

ただし、この断食期間中にブラックコーヒーや緑茶、紅茶、ハーブティーを飲むこともできます。一方、これらの飲み物にはクリーム、ミルク、砂糖を加えてはいけません。ここを活用して、断続的な断食を打破するすべてのことをチェックしてください。

ただし、これは、シナモンのすべての種類と種類において、必ずしも断続的な断食を解消するという意味ではありません。結局のところ、何らかの方法でその存在を示したり解放したりすることができます。

たとえば、集中食事管理プログラムによる断食では、断食用に発売されるカフェイン入りまたはカフェイン抜きのコーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶、ハーブティーにシナモンを加えることができます。

確実に指導を受けてください

健康上の問題を避けるために、栄養士や医師の監督なしに断続的な断食を決して行ってはいけません。結局のところ、断続的な断食ができない人もいます。

したがって、すでにその方法を実践している人は、断続的断食の非食事期間にスパイスを取り入れることを決定する前に、これらの専門家に相談する必要があります。

これは、彼女が行っている断続的な断食においてシナモンが本当に許可されていることを確認するためです。しかし、それと同じくらい、あるいはそれ以上に重要なのは、シナモン入りのコーヒーや紅茶を飲んでも害がないかどうかを確認するために、専門家の指導を求めることです。

これは、スパイスの摂取には一定の注意が必要であり、いくつかの制限が伴うためです。

シナモンケア

シナモンが断食明けに効果があるかどうかを理解することに加えて、スパイスの使用に関していくつかの制限があることを知っておくことが重要です。

たとえば、この成分は子宮の収縮を促進するため、流産や早産につながる可能性があるため、妊婦には良くありません。

シナモンは、腸潰瘍や胃潰瘍のある人も摂取できず、乳児にはあまり適していないと考えられています。授乳中の女性や患者の場合、スパイスを使用する前に医師に相談することが不可欠です。

同様に、循環器や肝臓に問題がある人は、医師に相談し、専門家の許可を得た後にのみ成分を摂取する必要があります。

シナモンの使用には、毎日インスリンを使用する1 型糖尿病患者のケアも必要です。これは、スパイスが血糖値が低くなりすぎる（低血糖）リスクを高める可能性があるためです。

したがって、このグループに属する人も、その成分を使用する前に医師に相談する必要があります。

副作用

シナモンはアレルギーや皮膚炎などの副作用を引き起こす可能性があります。薬、サプリメント、薬用植物を使用している人は、シナモンを同時に使用することが有害かどうか医師に相談してください。

たとえば、スパイスの中に血液凝固を変化させる抗凝固作用のある物質が存在することを示した研究があります。したがって、抗凝固薬を服用している人にはシナモンの摂取はお勧めできません。

ビデオ: シナモンの利点

シナモンについてもっと知りたいですか?そこで、スパイスを摂取することで健康にどのような影響があるのかを栄養士から学びましょう。