腹部離開は、多くの女性、特に産後の女性に影響を与える問題です。これはいくつかの理由で発生し、筋肉が腹腔内圧に耐えられなくなり、筋肉が離れてしまいます。
これに関連して、腹部離散は痛みや胃疾患などの他の問題も引き起こす可能性があります。
したがって、以下では、腹部離開がどのように発生するのか、そしてどのような治療法があるのかをよりよく理解します。
腹部離開とは何ですか?
腹部離開とは、腹直筋（多くの人が「シックスパック」と呼ぶ筋肉）が分離することです。
赤ちゃんを受け入れるために子宮が成長するため、この問題は妊娠中および出産後により一般的です。
しかし、この問題は女性に多いにもかかわらず、各人の身体的特徴や健康状態によっては、男性や子供にも影響を与える可能性があることを覚えておくことが重要です。
症状
腹部離開は非常に不快な症状を引き起こす可能性があり、その重症度は人によって異なります。最も一般的なものは次のとおりです。
- お腹に力を入れるとお腹が膨らむように見える
- 腰痛
- 悪い姿勢
- 膨満感や便秘などの胃の問題。
処理
腹部離散を修正するための治療法には、運動、理学療法、または手術が含まれます。
ただし、運動を誤って実行すると離開をさらに悪化させる可能性があるため、運動と理学療法の両方は資格のある専門家の監督を受ける必要があります。
したがって、腹壁とその周囲の筋肉を強化することで、腹直筋の分離を元に戻すだけでなく、腹壁を安定させ悪化を防ぐことができます。
しかし、筋肉の間隔が5cmを超えて離隔が重篤な場合、運動や理学療法では一般に離隔を元に戻すことは不可能であり、手術が必要となります。
腹部離開を矯正する手術とは何ですか?
身体検査および画像検査によって腹部離散の診断が下された後、医師は手術を推奨する場合があります。
以下では、外科的矯正がどのように行われるかをさらに詳しく説明します。
1. ビデオ腹腔鏡検査
ビデオ腹腔鏡検査は、腹部に傷跡がほとんど残らず、回復が早い手術技術です。これは、外科医が腹部に小さな切り込みを入れ、そこに器具（ピンセット、カメラ、メス）を挿入して手術を行うために起こります。
外科医は腹部離開のある領域を特定したら、離れた筋肉を腹部の中心に向かって近づけ、数本の内部縫合で閉じます。
さらに、脂肪吸引などの美容目的の他の処置をビデオ腹腔鏡検査と併用して行うこともできます。
ただし、この手術はや脂肪など、余分な皮膚がない離散のある人に推奨されることを強調することが重要です。
2. 腹部形成術
腹部形成術は、主に審美的な性質を持つ形成外科であり、この外科手術を受ける人の最も一般的な目的は腹部の余分な脂肪と皮膚を除去することです。
しかし、腹部離開の場合、腹筋は形を美しく見せるために使われるだけでなく、内臓を支え、正しい姿勢を維持し、尿失禁や椎間板ヘルニアなどのトラブルを防ぐという機能的な側面もあります。そして背中の痛み。
この手術では、外科医は帝王切開と非常によく似たおへその下を切開し、肋骨に近い領域の皮膚を「剥離」します。次に、離開点を特定し、結び目または縫合糸でそれを閉じ、離れた筋肉を近づけます。
筋肉を結合した後、余分な皮膚と局所的な脂肪を除去することができるため、腹部のモデリングが向上します。おへその改造が必要な場合もあります。
腹部離開に対する手術治療
手術を決める前に
選択した技術に関係なく、子宮が成長するにつれて腹筋が移動するのは正常であるため、手術は女性がこれ以上子供を産まないと決めた場合にのみ実行する必要があります。したがって、手術を受けるには出産後少なくとも1年は待つ必要があります。
ただし、離散手術後に計画なく妊娠した場合は、離散を悪化させるため、体重が増えすぎないように食事に気をつけてください。
肥満手術を受けた患者は2年間待機し、少なくとも2か月間は体重が安定しなければなりません。
術後
手術後は、回復を促進し、治療の結果を向上させるために、いくつかのケアが必要です。したがって、医師は次のような推奨事項のリストを提供します。
- 手術直後の腹部ベルトの使用。通常は少なくとも 1 か月間維持します。
- リンパドレナージセッション。部位での体液の蓄積を防ぎ、過剰な体液の除去を助けます。
- 少なくとも 40 日間は運動を避けてください。さらに、常に座って作業し、重いものを持ち上げたり、階段の上り下りや車の運転を避けることをお勧めします。
- 日光への曝露を避けてください。
- 運動に戻るときは、医師の許可があれば、ウォーキング、水泳、サイクリングなどの軽い有酸素運動を選択してください。ボディビルディングは避けてください。
- 仰向けに寝てください。
- ドレッシングは常に清潔に保ってください。
- 軽くてゆったりした服を着てください。
- 食べ物をよく噛むこと、ゆっくり食べること、食事中に液体を飲まないこと、食物繊維の摂取量を増やすことは、お腹が膨らまないようにガスの発生や便秘を防ぐのに役立ちます。
- 白身の肉や卵など、治癒に役立つ食品を食べましょう。
- 入浴はシャワーを浴び、椅子に座って、できれば他の人の助けを借りて、腹部をかがめる必要がないようにする必要があります。
- 最後に、発熱、包帯からの体液や血液の漏れ、傷跡からの悪臭など、感染の兆候に気づいた場合は、医師の診察を受けてください。
ヒントとケア
腹部離開の治療は常に資格のある専門家の指導を受ける必要があります。ただし、以下に示すように、問題を防止または軽減するのに役立つヒントがいくつかあります。
- 私たちの背中、胸、腹部の筋肉は通常非常にリラックスしているため、姿勢に注意してください。
- バランスの取れた食事を取り入れて、体重増加を避け、さらには体重増加を回復させましょう。
- 腹筋を強化するエクササイズを日課に取り入れましょう。これを行うには、体育の専門家に相談してください。
- 妊娠中は、ピラティス、ヨガ、水泳など、妊娠中の女性に適した身体活動を提供するジムを探してください。
- 最後に、治癒過程を早め、適切な治癒を確実にするために、手術後は医師の指示に正しく従ってください。
