血液をろ過し、有害物質を体外に除去することは、健康維持や病気の予防に欠かせない機能です。血液の浄化に最も関与している臓器は腎臓と肝臓です。この作業を助けるために、血液を浄化する真の家庭薬となる天然成分があります。
血液を浄化するための家庭療法のうち、主なものは水です。したがって、体重1kgあたり少なくとも30mLの毎日の水分摂取量を無視しないことが重要です。
水分摂取は血液の組成に関与し、腎臓と肝臓の適切な機能を確保し、尿、汗、便の生成に直接関与し、代謝と血液浄化の生成物が排出されるため、水分摂取は不可欠です。
私たちは毎日、高脂肪食品や工業化食品、水分摂取不足、ストレス、汚染、アルコール、薬物、場合によっては腎臓や腎臓の機能低下など、血液中の毒素の蓄積を引き起こす状況にさらされています。たとえば肝臓の健康問題。
多くの「一般的な」症状は、血液の浄化に役立つメニューの調整の必要性に注意を向けることなく、日常生活の中で気づかれないことがあります。たとえば、アレルギー、頭痛、疲労感、ニキビなどはよくある問題ですが、これらは血液中の毒素の蓄積に関連している可能性があります。
体の血液を浄化し、健康上の問題を防ぎ、良好な生活の質と気質を確保するのに役立ついくつかの家庭療法のオプションをご覧ください。
ビーツジュース
ビートルートには、肝細胞に直接作用して炎症やフリーラジカルによる損傷を軽減するベタレインなどの抗酸化物質が豊富に含まれています。ビートは肝細胞の機能と健康を改善することにより、解毒と血液浄化のプロセスに関与する酵素の生産量の増加にも貢献します。
ビートルートの葉と茎には、肝臓の脂肪の代謝を助ける生理活性化合物（ポリフェノール）が含まれているため、食べることもできます。 ビーツの葉の利点について詳しくは、こちらをご覧ください。
準備方法
材料：
- ビーツ 2個
- ビートの葉と茎
- 水
やり方:
ビーツ、葉、茎をよく洗い、不純物をすべて取り除きます。要素を切り取ってブレンダーに置きます。材料をブレンドしてジュースを得るのに十分な水を加えます。濾して、できれば空腹時にお飲みください。
腎臓結石のある人は、ビートジュースの根にはシュウ酸塩が豊富に含まれており、人によっては症状を悪化させる可能性があるため、適度に摂取する必要があります。同様に、カリウムを管理する必要がある腎臓に問題がある患者は、このミネラルが豊富であるため、適度に摂取する必要があります。このような状況では、家庭薬を服用する前に医師に相談してください。
ゴボウ（ Arctium lagpa L. ）煎じ薬
ゴボウは、煎じ薬（植物と一緒に水を沸騰させる）、カプセル、抽出物でお茶を作るのに使用され、血液やリンパ系を浄化し、腫れを軽減する家庭薬として使用されます。
この意味で、ゴボウは皮膚、汗、尿を通じて毒素を除去するため、痛風、尿酸、座瘡、おでき、脂漏性皮膚炎の治療に広く応用されています。
その浄化作用、つまり血液の浄化は、肝臓の活動と胆汁の生成と分泌を刺激する能力によってもたらされます。
準備方法
材料：
- ごぼう 40グラム
- 水1リットル
やり方:
鍋に水と根を入れて15分ほど煮ます。その後火を止め、蓋をして冷めるのを待ちます。 1日2〜3杯お飲みください。
このお茶は子供、妊娠中の女性、授乳中の女性には有毒である可能性があるため禁忌です。
タンポポ（セイヨウタンポポ）注入
タンポポ茶には、利尿作用と抗酸化作用により血液を浄化し、肝臓と腸の機能を改善する植物の優れた特性が含まれています。
したがって、タンポポの注入は、体内の体液貯留や毒素によって引き起こされる腫れに対処し、尿量を増加させるために推奨されます。また、消化を改善し、胃膨満感（「重い」腹）やガスを軽減します。
準備方法
材料：
- タンポポハーブ 小さじ1
- 水1カップ
やり方:
水を沸騰させ、沸騰したらすぐに止めます。タンポポのハーブを水に加え、容器に蓋をし、10分間煎じておきます。お茶をこして、温かくなったらすぐにお飲みください。このお茶を1日あたり2〜3カップ摂取できます。
このお茶は、2歳未満の子供、妊娠中の女性、授乳中の女性、胆嚢管や腸に閉塞のある人、高血圧の人、胃炎、潰瘍、緑内障のある人には禁忌です。
イラクサ ( Urtica dioica ) の注入
茶は血液循環を改善するため、血液を浄化する家庭薬とみなされます。血液循環の刺激は、主に過剰な尿酸を除去することによって浄化効果をもたらし、痛風（痛風性関節炎）の治療に貢献します。
その浄化作用には当然のことながら利尿作用が伴い、尿素や塩分の除去に役立ち、尿路感染症や腎臓結石の予防に役立ちます。
準備方法
材料：
- 乾燥イラクサハーブ 小さじ1
- 水1カップ
やり方:
水を沸騰させ、泡が立ち始めたらすぐに火を止めます。乾燥イラクサハーブを沸騰したお湯に加え、容器に蓋をし、15分間煎じておきます。お茶を濾して冷めるのを待ってからお飲みください。イラクサ茶は1日あたり3カップまで摂取できます。
イラクサは中絶薬と考えられているため、妊娠中の女性や授乳中の女性には推奨されません。腎臓や心不全を患っている人、あるいは血液凝固機構に変化がある人も、血液を浄化するための家庭薬としてイラクサ茶を使用すべきではありません。
ニワトコ (セイヨウニワトコ) 注入
血液を浄化する家庭薬としてのニワトコ茶の薬理作用は、植物に含まれるフェノール化合物の利尿作用と発汗作用（発汗を増加させる）によるものです。これらのメカニズムを通じて、お茶は血液中に存在する過剰な毒素を除去するのに役立ちます。
準備方法
材料：
- 乾燥させたニワトコの花 小さじ1
- 水1カップ
やり方:
水を沸騰させ、沸騰したら火を止め、乾燥させたエルダーフラワーの花を加え、15分間放置します。
このお茶は1日3回摂取できますが、妊娠中の女性、授乳中の母親、2歳未満の子供は避けてください。
ハイビスカス、レモン、シナモンのスーチャ
スチャとは、ハーブとフルーツジュースを混ぜた飲み物の一種です。ハイビスカス ティーは、血液の浄化プロセスを助ける利尿作用でよく知られています。
しかし、ハイビスカス ティーには利尿作用があるだけでなく、肝臓保護作用もあります。つまり、その抗酸化作用が肝臓に作用し、病気の原因となる毒素の除去を助けます。
シナモンには、抗酸化物質であるポリフェノールが豊富に含まれており、ハイビスカスティーに入れると、血液を浄化する家庭薬としての効果が高まります。
レモンは、飲み物をさわやかにするだけでなく、ビタミンCや、ポリフェノール、リモノイド、カフェ酸などの他の抗酸化成分も含みます。
準備方法
材料：
- 乾燥ハイビスカス 大さじ1
- 水1リットル
- レモン半分の果汁
- シナモンスティック 1本
やり方:
ハイビスカススーチャの準備はお茶から始まります。ハイビスカスティーを作るには、水を沸騰させて植物を加え、容器に蓋をして15分間浸します。お茶はガラスまたは陶器の容器に入れて冷蔵庫に最大6時間放置できます。
スチャを準備するために、カップ半分のハイビスカスティーを取っておきます。レモン半分の果汁とシナモンスティックを加え、混合物を1時間放置します。この時間が経過したら、シナモンスティックを取り外し、スーチャを飲みます。スチャは、できれば食後に2カップまで摂取できます。
妊娠中の女性、授乳中の女性、糖尿病や低血圧の人は、できれば医師の許可を得てスチャ茶とハイビスカス茶を摂取する必要があります。
青汁とかデトックスジュースとか
青汁には、腎臓と肝臓の活動を刺激して血液を浄化し、毒素を除去する抗酸化物質の組み合わせが含まれています。過食による膨満感を和らげるのに特に役立ちます。
これに関連して、例えば朝食の代わりに青汁やデトックスジュースを摂取すると、むくみを解消し、血液から毒素を除去し、一日を軽く始めるのに役立ちます。
準備方法
材料：
- ほうれん草の葉 5枚
- フダンソウの葉 3枚
- パセリ 2枝
- キュウリ 1/2本
- 青リンゴ 2個
- レモン汁 1個分
- 水2杯
やり方:
葉（ほうれん草、フダンソウ、パセリ）をよく洗い、みじん切りします。キュウリとリンゴの皮をむき、種を取り除きます。
ブレンダーに、洗って皮をむいた材料を水とレモン汁に加え、ダマがなくなるまで混ぜます。
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