ここで食後血糖値の基準値をチェックし、日々の血糖コントロールをより良くするために何をすべきかを見つけてください。
食後血糖値とは何かを理解し、血糖値を制御する方法を学べば、どんな糖尿病患者でも生活の質が向上します。
しかし、まず第一に、食後とは食事の直後の期間を指すことを覚えておくことが重要です。つまり、食後血糖値は食後の血糖値の測定値です。
確かに、食後の血糖値が高いことは誰にとっても良くありません。特に、あらゆる種類の糖尿病を患っている人にとっては良いことではありません。
実際、インスリン抵抗性のある糖尿病患者は、 食後のインスリンの増加というさらなる問題に直面する可能性があります。
食後血糖値とは何ですか？
食後血糖値は、朝食や昼食などの重要な食事の直後の血糖値を表します。
家庭では家庭用血糖モニターを使用して測定することも、病院では血液サンプルを使用して測定することもできます。
どちらの方法でも、食事の開始から2時間後、または医師の指示に従ってサンプルが採取されます。
食後の血糖値が正常と考えられるレベルを超えると、次のような不快な症状が現れることがあります。
- 不機嫌;
- イライラや緊張;
- 集中力の低下。
- 精神的な霧。
レベルが低すぎると、不快感や失神を引き起こす可能性があるため、理想的ではありません。
挫折を避けるために、糖尿病患者は誰でも、適切な間隔で血糖値を測定する方法と基準値を知っておく必要があります。この方法によってのみ、糖尿病を適切にコントロールし、不快な症状や健康上の合併症を避けることが可能になります。
実際、米国糖尿病協会は、食事の直前と食後 1 ～ 2 時間後に血糖値を再度チェックすることを推奨しています。
参考値
の可能性のある診断を調べるだけの場合、血液サンプルを採取するために病院または研究室で数時間を費やすことがあります。もう一つの選択肢は、自家製血糖測定器を使用することです。
したがって、自宅でテストを受ける場合は、サンプルが収集された値と時間をデバイス自体またはメモ帳に記録することが重要です。
一例を挙げると、健康な成人は食事開始から約 1 時間後に血漿グルコースのピークを経験しますが、通常は 140 mg/dL を超えません。
その後、2 ～ 3 時間以内に食前のレベル (食前血糖値) に再び達すると予想されます。
したがって、参考値は以下のとおりです。
食前または食後2時間
- 140 mg/dL 未満: 正常。
- 140 mg/dL 以上: 警告サイン。
- 200 mg/dL 以上: 2 型糖尿病を示します。
食後血糖検査の一部ではありませんが、空腹時血糖検査は診断を補完することができます。
断食
- 70 ～ 100 mg/dL: 正常。
- 125 mg/dL 以上: 2 型糖尿病を示します。
- 70 mg/dL 未満: 低血糖のエピソードを特徴づけます。
重要な注意事項
不正確な結果や血糖値の危険な変動を避けるためには、次のことが重要です。
- 医師が処方した抗糖尿病薬を使用してください。
- 血糖指数の低い食品を好みます。
- バランスの取れた食事をとりましょう。
- アルコール飲料は飲まないでください。
食後血糖値の測定に影響を与える可能性のあるその他の要因としては、運動や特定の薬剤の使用があります。
また、日常生活の中で血糖値を妨げる可能性があると思われることについては、必ず医師に伝えてください。
あなたは普段、食後の血糖値を測定していますか?それでは以下にコメントしてください！
