これは、特定の種類の薬を使用する必要があるときに常に生じる質問です。コルチコステロイドは体重を増加させますか?
コルチコステロイドとしても知られるコルチコステロイドは、ストレス ホルモンとも呼ばれるホルモン コルチゾールと同様の構造を持つ薬物の一種です。
そして、まさにこの類似性が、体重増加を含む副作用のほとんどの原因となっています。
それでは、この広く使用されている種類の薬についてもう少し詳しく学び、その副作用とその副作用を回避するために何をすべきかについて学びましょう。
コルチコステロイドとは何ですか?
コルチコステロイド、またはコルチコステロイドは、「ストレス ホルモン」であるコルチゾールに似た構造を持つ薬です。ただし、その効果は天然のホルモンよりも強力です。
その主な用途は抗炎症薬であり、感染症、自己免疫疾患、アレルギーの治療、さらには癌治療の一部としても使用されています。
コルチコステロイド薬は重篤な病状の治療に非常に役立ちますが、特に非常に長期間のコルチコステロイド薬の使用には、後で説明するように、通常、何らかの副作用が伴います。
コルチコステロイドの種類
現在、錠剤、注射剤および吸入剤、点眼薬、軟膏およびシロップの形で、多種多様な合成コルチコステロイドが存在します。
最も一般的なもの:
- ヒドロコルチゾン;
- プレドニン;
- プレドニゾロン
- ベタメタゾン;
- デキサメタゾン。
ヒドロコルチゾンを除いて、他のすべてのコルチコステロイドは、私たちの体によって自然に生成されるコルチゾールよりも強力です。
プレドニゾロンはコルチゾールよりも 4 ～ 5 倍強力ですが、ベタメタゾンは天然ホルモンよりも最大 30 倍効果的です。
コルチコステロイド使用の主な適応症
コルチコステロイドは、その優れた抗炎症能力により、一部のスポーツ傷害や腱炎などの炎症性問題の予防または治療に使用できます。
さらに、免疫系に対するコルチコステロイドの作用により、次のような自己免疫疾患やアレルギー疾患と戦うためにコルチコステロイドを使用することも可能になります。
さらに、副腎によるコルチゾール生成の欠乏に苦しむ人々の治療にも使用できます。
コルチコステロイドは太りますか?
残念ながら、コルチコステロイドの長期使用は、特に大量の用量や長期間の使用では体重増加につながります。
これは主に次の理由で発生します。
1. 脂肪の蓄積
ストレスの多い状況では、私たちの体は、私たちが困難な時期を迎えており、エネルギーを供給する食べ物が再び手に入らない可能性があることを理解します。
したがって、このような状況で放出されるコルチゾールは、脂肪の蓄積を促進し、機能のためのエネルギーが不足しないようにする役割を果たします。
したがって、長期治療の場合のように、コルチコステロイドを大量に使用し始めると、体全体の分布が変化するだけでなく、体も同様に反応し始め、脂肪の蓄積が増加します。
2. 血糖値とインスリンの増加
コルチコステロイドには血糖値を上昇させる作用があり、糖尿病の発症につながることもあります。
この血糖値の変化は次のような反応サイクルを引き起こし、最終的には体重増加を引き起こします。
- 血糖値が高いと、インスリンの放出量が増加し、血液循環から余分な糖分がすべて急速に除去されます。
- そして、インスリンが過剰になり、細胞に送られる糖分がなくなると、脳はインスリンが効くようにもっと食べるようにというメッセージを受け取ります。
実際には、これは食欲の増加を意味し、カロリー摂取量が増加し、その結果体重増加につながります。
3. 体液貯留
これは最も目に見える効果であり、比較的短い治療時間の後に現れます。
これは、コルチコステロイドが体内の水、ナトリウム、その他の電解質を調節するメカニズムに関与しており、これらの要素間のバランスの変化が体液貯留を引き起こす可能性があるために発生します。
ただし、この影響を回避するために、コルチコステロイドは利尿薬と一緒に使用されることがよくあります。
コルチコステロイドの主な副作用
コルチコステロイドの使用は、多くの健康上の問題を治療するために必要ですが、いくつかの副作用を引き起こす可能性があります。
彼らです：
- 血圧の上昇。
- 骨粗しょう症;
- 副腎機能不全;
- 白内障;
- 潰瘍;
- 気分障害;
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- 感染症のリスクが高まる。
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- ニキビ;
- クッシング症候群、とりわけ顔の脂肪の分布が変化する症状。
- 筋力低下。
しかし、コルチコステロイドを使用しているすべての人がこれらの影響を経験するわけではないこと、そしてこれから見るように、いくつかの要因が外見に影響を与えることを常に覚えておくことが重要です。
副作用の出現に影響を与える要因
コルチコステロイドの使用による副作用の出現と強度は、以下に関連しています。
- 薬剤の種類: 吸入または軟膏などの局所的に使用されるコルチコステロイドは、副作用を引き起こす可能性が低いです。
- 用量: 医師が推奨する用量が多ければ多いほど、副作用が現れる可能性が高くなります。
- 治療期間：一般に、長期間使用すると副作用が発生する可能性が高くなります。たとえば、急性危機を治療するために散発的に使用すると、副作用のリスクが少なくなります。
副作用を避けるためのヒント
コルチコステロイドの副作用をすべて回避することはできませんが、幸いなことに、体重増加などの副作用の一部を最小限に抑えることは可能です。
その方法は次のとおりです。
1. 空腹感に注意する
コルチコステロイドが主に食欲を増進させ、通常よりも多くのカロリーを消費させるため、太るということはすでに見てきました。
しかし、これを知ったので、自分の食欲に注意を払い始め、テーブルでより意識的な選択をするように努めることができます。
ヒントの 1 つは、甘いものや精製された炭水化物などの高カロリーで低栄養の食品を避け、満腹感が長く続き、カロリーが低い以下のような食品を優先することです。
- 野菜;
- 果物;
- 自然食品;
- 無駄のないタンパク質。
2. 身体活動をする
コルチコステロイドの使用により代謝が変化し、食欲が増すため体重が増加するため、運動することで体重増加を防ぐことができます。
ただし、コルチコステロイドは関節炎などの身体的損傷や病気の治療に使用されることが多いため、医療専門家に相談して、それぞれのケースにどのような運動が推奨されるかを確認することが重要です。
3. むくみの軽減
低ナトリウム食は、コルチコステロイドの使用によって引き起こされる体液貯留を軽減するのに役立ちます。
したがって、加工食品に含まれる塩分も含めて、ナトリウム摂取量を 1 日あたり最大 2 グラムに制限するようにしてください。
4. カルシウムをもっと摂取する
長期のコルチコステロイド治療中は骨量の減少を引き起こすため、カルシウムの消費量を増やすことが重要です。
したがって、骨に対するコルチコステロイドの副作用と戦うために、より多くの低脂肪乳製品、ナッツ、イワシ、海藻を食事に含めることができます。
5. リラックス
コルチコステロイドは不眠症を引き起こす可能性があるため、夜の睡眠を良くするために、リラックスできる活動を取り入れることが重要です。
ストレッチ、適度なウォーキング、ヨガ、瞑想などは、気持ちを落ち着かせ、夜の睡眠の質を向上させる活動の例です。
そして、これらの活動は睡眠を改善するだけでなく、不安を軽減し、食欲のコントロールを改善するのにも役立ちます。
このテーマについて栄養士が解説している以下のビデオをご覧ください。
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