ピペリンは痩せますか？それは何ですか、何のために、何に使用しますか

ピペリンは伝統医学で広く使用されている物質で、数種類のコショウに含まれています。サプリメントの形でも見つけることができ、主に体重を減らすのに役立つと多くの人が主張しているため、市場でますますスペースが増えています。

したがって、以下ではピペリンの特性と利点について学び、このサプリメントが体重を減らすのに役立つかどうかを調べます。

ピペリンとは何ですか?またその目的は何ですか?

ピペリンは黒胡椒に含まれる物質で、科学的にはパイパーニグラムとして知られており、伝統医学でさまざまな病気を治療するために広く使用されています。これは、この化合物が抗菌、抗炎症、駆虫、抗酸化活性などの興味深い特性を持っているためです。

ピペリンベースのサプリメントは減量を促進するために広く使用されていますが、後で説明するように、他の健康状態の治療にも役立ちます。

さらに、いくつかの動物実験では、ピペリンが多くの物質の代謝に関与するいくつかの肝酵素を阻害する能力があり、このようにしてピペリンが他の薬やサプリメントと相互作用する可能性があることも示唆しています。

ピペリンは、特に近年、ビタミンやミネラルなどの栄養素の吸収や体重減少を主な薬効として研究されています。

それでは、ピペリンがどのように減量に役立つかを理解しましょう。

ピペリンは、その熱生成特性により脂肪の蓄積を軽減し、体の基礎代謝率の増加に貢献します。したがって、サプリメントは安静時であっても体が使用するエネルギー量を増加させることができます。

ピペリンの考えられる効果の 1 つは、食欲の低下であり、これによりカロリー消費量が減少し、結果として体重減少につながります。しかし、この効果をよりよく理解し、サプリメントの理想的な用量を決定するには、さらに多くの研究が必要です。

脂質細胞は私たちの体の脂肪貯蔵庫であり、食事中の脂肪の必要性と利用可能性に応じて形成されます。

そして、いくつかの研究が示唆しているように、ピペリンが作用するのはまさにこれらの細胞の形成を防ぐことによってであるようです。したがって、体には食事からの過剰なカロリーを蓄える場所がなくなるため、ピペリンが体重増加を抑える可能性があります。

研究では、ピペリンの補給がトリグリセリドとLDLコレステロールのレベルを低下させ、HDLレベルを増加させるのに役立つことが示されています。さらに、ピペリンは、クルクミンなど、高コレステロール血症の治療に使用される他のサプリメントの吸収を高めます。

ピペリンのもう 1 つの利点は、主にその抗酸化作用と抗炎症作用により、ホルモンインスリンに対する体の細胞の感受性を高める作用です。

したがって、食欲の増加と腹部脂肪の蓄積の原因の1つであるインスリンスパイクの発生を防ぐことに加えて、血糖値をより適切に制御するのに役立ちます。

この物質は、セレンやカルシウムなどの栄養素の吸収を高めることができます。したがって、ピペリンは、一部の栄養欠乏症に対する補助的な治療法として使用できます。

いくつかの研究では、ピペリンが腸内の有益な細菌の増殖を促進し、腸内細菌叢の健康を維持するのに役立つことが示されています。

こちらもご覧ください: プロバイオティクスとプレバイオティクス – それらの概要、違い、利点

動物モデルを用いた研究では、特にストレスの多い状況にさらされたモルモットにおいて、ピペリンには抗うつ効果があることが示されています。しかし、この効果が人間にも利益をもたらすかどうかを知るにはまだ時期尚早であり、関与するメカニズムを理解するにはさらに多くの試験を実施する必要がある。

最後に、ピペリンには優れた鎮痛効果があり、その抗炎症特性と組み合わせることで、痛みの新しい治療法となる可能性があることが、いくつかの研究で実証されています。

ピペリンサプリメントは非常に安全であり、副作用がほとんどないことが証明されています。最も一般的なものは次のとおりです。

キッチンレシピで黒コショウを摂取するだけでは、減量を促進するために理想的な量のピペリンを摂取するのに十分ではありません。これを行うには、サプリメントを使用する必要があります。

しかし、これらのサプリメントは、成分中のピペリン含有量が 60 ～ 95% と物質の濃度に大きな差があるため、正確な用量を推奨することが困難です。

したがって、パッケージラベルの推奨事項に従うか、医療専門家に相談する必要があります。

特定の禁忌はありませんが、ピペリンは一部の物質と相互作用し、生物学的利用能を高める可能性があるため、医薬品との併用は避けるべきです。

ピペリンは減量プロセスに役立ちます。しかし、減量を達成するにはバランスの取れた食事を取り入れ、定期的な運動を行う必要があるため、サプリメントだけを使用しても奇跡は起こらないことを覚えておくことが重要です。