何世紀にもわたって、チェストベリーは性的欲求を抑えることで貞操の味方であると信じられてきました。英語で「貞操」を意味するchasteにちなんでこの名前が付けられました。
歴史的には、妊娠中および妊娠後の授乳量を増やすためにも使用されてきましたが、これらの伝統的な用途は臨床的に証明されていません。チェストベリー、その利点、目的、副作用について詳しく調べてください。
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チェストベリーとは
チェストベリーは、 Vitex agnus-castusとも呼ばれるラテン語名を持つ木から取れる果実で、西アジアと南東ヨーロッパが原産の木です。
この果物は、更年期障害、不妊症、月経の問題、その他多くの症状のための栄養補助食品として使用されています。このサプリメントは、カプセル、タブレット、液体抽出物、エッセンシャルオイルの形で入手できます。
チェストベリーは次のもので構成されています。
- 抗炎症化合物 (イリドイドグリコシド):これらの化合物は、NSAID と同様の炎症治療効果を持ち、副作用ははるかに少ないです。
- エッセンシャル オイル (リモネン、サビネン、シネオール、ピネン):これらは、チェストベリー (果物の中でも特に) に味と香りを与える天然の化学物質です。エッセンシャルオイルブレンドは、心拍数や血圧を下げる効果があるため、アロマセラピーでよく使用されます。
- フラボノイド (カスティシン、オリエンチン、ケンフェロール、イソビテキシン、ケルセタゲチン) : さまざまなナッツ、野菜、果物に自然に含まれる植物色素。これらの化学物質には、抗炎症作用、抗ウイルス作用、抗がん作用があります。
チェストベリーの利点と目的
チェストベリーの目的と健康上の利点を今すぐ見てみましょう。
1. ニキビの軽減
ニキビの主な原因はホルモンの変動と不均衡であり、女性の場合、PMSの時期により顕著になります。その結果、チェストベリーはプロラクチンを減少させることでホルモンバランスの乱れを正常化し、月経前のニキビを治療できるため、多くの女性が月経前にニキビを経験します。
抗菌作用と抗酸化作用があるため、月経前のニキビの治療にも役立ちます。研究室では、チェストベリーゲル抽出物が、細胞プレート上で試験されたニキビを生成する細菌の増殖を阻害した。
2. 特定の種類の癌と戦う可能性がある
チェストベリーに含まれる化合物は、特定の種類の癌と戦う可能性があります。試験管内で行われた研究では、ヴィテックス抽出物が結腸、子宮、乳房、胃、卵巣、肺、子宮頸部のがん細胞を殺すのに役立つことが実証されています。
研究者らは、植物に含まれる抗酸化物質が重要な役割を果たしている可能性があると考えています。しかし、結論を導き出す前に、バイテックスの癌と戦う特性についての人体での研究が必要です。
3. 前立腺肥大を治療する可能性がある
前立腺肥大症は、前立腺肥大症（BPH）としても知られ、加齢とともにほとんどの男性に発生します。この前立腺肥大はがんを引き起こすわけではありませんが、前立腺がんのリスクを大幅に高める可能性があります。
前立腺肥大の可能性は年齢とともに増加します。この肥大は、前立腺内の細胞がますます増殖し始め、最終的にはサイズに顕著な違いが生じることで発生します。
前立腺がんは、前立腺内の細胞が制御不能に増殖し始めると発生することがあります。研究室では、チェストベリー抽出物が細胞増殖を減少させ、さらには前立腺細胞死を刺激したことから、前立腺肥大症およびヒト前立腺がんの予防および/または治療に有用である可能性があることが示されました。
4. 虫刺されの予防に役立ちます
チェストベリーは虫を遠ざけるのにも役立ちます。
ある研究では、v itex種子から作られた抽出物が蚊、ダニ、ハエ、ノミを約 6 時間撃退するのに役立ち、別の研究ではチェストベリーやその他の植物抽出物を含むスプレーがシラミを少なくとも 7 時間防御することがわかりました。
研究はさらに、ov itex がシラミの幼虫を殺し、成虫のシラミの繁殖を防ぐことができることを示しています。
5. 女性の生殖器症状に影響を与える症状を改善します
チェストベリーは、女性の生殖器系に影響を与える症状を改善する能力で特に知られています。
6. PMSの症状を和らげる
この果物の最も人気があり研究されている特性の 1 つは、便秘、憂鬱な気分、イライラ、片頭痛、圧痛、胸の痛みなどのPMS 症状を軽減する能力です。
研究者らは、プロラクチンというホルモンのレベルを低下させることで作用し、エストロゲンやプロゲステロンなどの他のホルモンのバランスを取り戻すのに役立ち、結果としてPMSの症状を軽減すると考えています。
ある研究では、PMSの女性が3回の月経周期に至るまでの数日間にチェストベリーまたはプラセボを摂取しました。このフルーツサプリメントを摂取した女性の合計 93% が、不安、うつ病、特定の食べ物への渇望などの PMS 症状の軽減を報告しました。
2つの小規模な研究では、PMSの女性に1日あたり20 mgのvitex agnus-castusを、またはプラセボを3つの月経周期にわたって投与しました。サプリメントを摂取したグループの女性は、プラセボを摂取したグループと比較して、イライラ、頭痛、気分の変化、乳房の痛み、腫れなどの症状が2倍軽減されたと報告しました。
チェストベリーはまた、月経に伴う乳房痛の一種である臨床的な乳房痛を軽減するのにも役立つようです。研究によると、通常の薬物治療と同じくらい効果的でありながら、副作用がはるかに少ないことが示唆されています。
しかし、最近の 2 つのレビューでは、PMS の症状を軽減するのに役立つように見えるものの、その利点が過大評価されている可能性があると報告しています。さらなる研究が必要になる可能性があります。
7.生殖能力を向上させる
チェストベリーはプロラクチンレベルに影響を与える可能性があるため、女性の生殖能力を向上させる可能性があり、これは特に黄体期の問題や月経周期の後半が短い女性に当てはまります。この疾患は異常に高いプロラクチンレベルに関連しており、女性の妊娠を困難にします。
ある研究では、プロラクチン濃度が異常に高い40人の女性に40mgのバイテックスまたは医薬品を投与しました。このサプリメントは、プロラクチンレベルを下げるのに薬と同じくらい効果的でした。
黄体期欠損のある52人の女性を対象とした別の研究では、チェストベリー20mgによりプロラクチン濃度が低下し、月経期が延長されましたが、プラセボを投与された参加者には何の効果も見られませんでした。
さらに別の研究では、過去 6 ～ 36 か月間妊娠に失敗してきた 93 人の女性に、 vitex agnus-castus を含むサプリメントまたはプラセボを投与しました。
3か月後、ヴィテックスグループの女性はホルモンバランスの改善を経験し、そのうち26％が妊娠しました。対照的に、プラセボ群では妊娠したのはわずか 10% でした。
サプリメントには他の成分が混合して含まれているため、チェストベリーの効果を分離することが困難であることに留意することが重要です。
月経不順もまた、女性が妊娠を計画する際に支障をきたす可能性があります。追加の3件の研究では、チェストベリーが生理不順の女性の月経周期を改善するのにプラセボよりも効果的であると報告しています。
8. 子宮筋腫の治療が可能
子宮筋腫は、多くの女性の子宮に発生する非癌性腫瘍です。ほとんどの場合、子宮筋腫はホルモンの不均衡によって引き起こされるため、子宮筋腫の治療と縮小にはホルモン療法が一般的に使用されます。
このプロセスに関与する主なホルモンは、一般にプロゲステロンとエストロゲンです。高レベルのプロゲステロンは子宮筋腫の発生を促進する可能性があります。チェストベリーはプロゲステロンレベルを低下させるため、子宮筋腫の症状の一部を軽減する可能性があります。
出血量の増加は、子宮筋腫の主な症状の 1 つです。月経中に子宮から大量の出血がある84人の女性を対象に実施された研究（DB-RCT）では、チェストベリーによる4か月間の治療により出血が大幅に減少し、子宮疾患患者の月経出血量の増加を軽減できることが示されました。筋腫。
9. 子宮内膜症の症状を軽減する可能性がある
子宮内膜症は、子宮組織の内層（子宮内膜）が子宮の外側で発達し始めるときに発生し、通常は遺伝的要因またはホルモンの不均衡によって引き起こされます。子宮内膜症の一般的な症状は、子宮周囲の激しい炎症であり、その結果、月経周期中に痛みや出血量が増加します。
チェストベリーは、これらのホルモンの不均衡を正常化し、症状の痛みを軽減することで子宮周囲の炎症の量を減らすのに役立ちます。
また、痛みや炎症を軽減することで症状を軽減することもできます。ラットを使った研究では、チェストベリーに含まれるいくつかの化合物が、これらの動物のさまざまな部分の痛み（おそらくアヘン剤受容体を刺激することによる）と炎症を軽減した。
ヒトの血液細胞を用いた別の実験室研究では、中程度の抗炎症活性が示されました。
10. 更年期障害の症状を軽減します
チェストベリーのホルモンバランスを整える効果は、更年期障害の症状の緩和にも役立つ可能性があります。閉経前後の女性52人を追跡調査し、ヴィテックスクリームを使用した研究では、22％に大幅な改善が見られ、別の36％では寝汗やほてりなどの症状が中程度の改善を報告しました。
ただし、すべての研究で利点が観察されたわけではありません。最近の二重盲検ランダム化対照研究では、チェストベリーと
16週間後、チェストベリーサプリメントは、ほてり、うつ病、その他の更年期症状を軽減するのにプラセボと同じ効果しかありませんでした。
その利点を報告した多くの研究では、チェストベリーと他のハーブを混合したサプリメントが女性に与えられているため、この果物だけの効果を特定するのは難しいことに留意してください。
その他の潜在的な利点
チェストベリーには、次のような他の多くの追加の利点もあります。
- 骨の修復：ある研究では、チェストベリーとマグネシウムの組み合わせを投与された骨折の女性は、プラセボを投与された女性と比較して、骨修復マーカーがわずかに増加しました。
- 抗真菌および抗菌効果:試験管研究では、チェストベリーから作られたエッセンシャルオイルが、ブドウ球菌やサルモネラ菌などの有害な真菌や細菌と戦うことができることが示されています。
- 虫歯の予防:試験管の研究では、この木の葉からの油が虫歯に関与する主な細菌であるミュータンス連鎖球菌と戦うことができることが示されています。
- 脳卒中とてんかんの予防：動物研究では、チェストベリーが脳卒中発作やてんかん発作の可能性を軽減する可能性があると指摘しています。
- 頭痛の軽減：ある研究では、片頭痛を起こしやすい女性がチェストベリーを3か月間毎日摂取したところ、月経周期中に経験した頭痛と比較して頭痛の回数が66％減少しました。
- 炎症の軽減：動物を対象とした試験管研究では、この果物に含まれる化合物には抗炎症特性がある可能性があることが示唆されていますが、その効果はアスピリンほど強力ではありません。
一部の研究はこれらの利点を裏付けていますが、これはまだ限定的であり、結論を導き出すにはさらなる研究が必要であると言うことが重要です。
投与量
PMS、月経前座瘡、子宮筋腫、女性不妊症、子宮内膜症の症状に対して、臨床試験では1日あたり400～500mgの標準化抽出物（0.5％アグヌシド含有）が摂取されました。
更年期障害の場合、臨床試験では1日あたり約200mgの低用量が摂取されています。
アグヌシドはチェストベリーに含まれる有効成分であり、粉末抽出物は一般に 0.5% のアグヌシドを含むように標準化されています。
副作用
限られた量（1 日あたり 1000 mg を超えない）で使用すると、この果物は非常に忍容性が高い傾向があり、副作用はあまり報告されていません。まれに、皮膚の発疹や胃部不快感が報告されているほか、月経量が増加したという報告もあります。
チェストベリーは妊娠中にホルモンの変動を引き起こし、女性に強い影響を与える可能性があるため、妊娠中に摂取しないでください。
薬物相互作用
チェストベリーとの薬物相互作用や禁忌は不明ですが、チェストベリーはドーパミンを増加させるため、ドーパミンレベルに影響を与える薬物と干渉する可能性があります。
これは主に、抗精神病薬を服用している患者やパーキンソン病に苦しむ患者に当てはまります。このような人は、チェストベリーを摂取する前に医師に相談する必要があります。
経口避妊薬など、他のホルモン変化薬を服用している女性は、チェストベリーを使用しないでください。それによって引き起こされるホルモンの変化は、これらの薬の作用を中断します。さらに、乳がんなどのホルモンに敏感な症状がある場合は、摂取を避けるべきです。
