肝臓が攻撃された場合の症状は非常に不快で、その日の仕事の継続や睡眠が著しく妨げられる可能性があります。
高脂肪の食べ物やアルコール飲料は臓器に負担をかけ、肝臓痛、片頭痛、苦い口、消化不良の症状を引き起こす可能性があります。
このようなとき、私たちは肝臓の攻撃を受けた症状を改善するための迅速で効果的な解決策を探します。これには、抗炎症作用と肝臓保護作用のあるお茶やジュースよりも優れたものはありません。
肝臓が攻撃された場合の症状を改善するには何を摂取すればよいかを見てみましょう。
ボルドティー
ボルドはチリの山岳地帯が原産の植物で、 健康上の利点と、消化不良や肝臓の攻撃による胃腸症状を緩和することで知られています。
ボルドには、酸化ストレスによる損傷から肝臓を保護し、肝臓を刺激してアルコールを除去することでボルジンと呼ばれる物質が含まれています。
ボルドは、妊娠中の女性、授乳中の女性、6歳未満の子供、肝臓や腎臓の病気のある人、抗凝固薬を服用している人には禁忌です。
準備方法:
- ボルドの葉をよく洗います。
- グラスに小さじ1杯のボルドの葉を入れます。
- 150mLの熱湯を加えます。
- ガラスを10分間消音します。
- 濾して飲みます。
別の方法でボルドを摂取することもできます。これも効果的です。
- ボルドの葉をよく洗います。
- 乳棒または丈夫なプラスチックのカップにボルドの葉と少量の水を加え、ボルドの葉をよく叩くか叩き、よく浸しておきます。
- 調製後は直ちに服用してください。
オオアザミ茶
、地中海、ヨーロッパ、中東、アフリカが原産で、抗酸化作用のあるシリマリンと呼ばれる物質が含まれているため、薬用であると考えられています。
この植物は、細胞である肝細胞の再生に作用し、タンパク質合成を刺激するため、肝疾患や肝臓攻撃による症状の治療に使用できます。このようにして、損傷後の組織の回復がより速く行われます。
肝臓に対する作用の結果として、より効率的な消化に重要な胆汁の生成が増加し、消化不良の症状が軽減されます。
オオアザミ茶は、子供、高血圧、腎臓や胃に問題がある人には禁忌です。妊娠中および授乳中の女性は、医師の承認を得た場合のみこのお茶を飲むことができます。
準備方法:
- コップ1杯の水を沸騰させます。
- 砕いたオオアザミの実を小さじ1杯加えます。
- カップを15分間窒息させます。
- 濾して飲みます。
アーティチョークティー
アーティチョークはヨーロッパ原産の植物で、肝臓保護機能により肝臓を含むいくつかの健康上の利点をもたらします。これは、食物による臓器への損傷やストレスの後に、この植物が肝細胞の再生を刺激することを意味します。
カモミールやタンポポにアレルギーのある人は、アーティチョークにもアレルギーがある可能性が高いため、このお茶は禁忌です。腎臓や胆嚢に関連する病気のある人もこのお茶を飲むべきではありません。妊娠中の女性、授乳中の女性、抗凝固剤による治療を受けている人もこのお茶を使用しないでください。
準備方法:
- コップ1杯の水を沸騰させます。
- 小さじ1/2のアーティチョーク葉エキスを加えます。
- 抽出物が水によく溶けるまでかき混ぜます。
- 濾して飲みます。
ガーリックティー
ニンニクには有効成分であるアリシンとセレンが含まれており、これらは肝臓の機能を改善するのに役立ちます。これらは肝臓の体を浄化する機能に重要な酵素を活性化し、肝臓の損傷による症状を軽減します。
ニンニクは、肝臓に負担をかける血中のコレステロールやトリグリセリドのレベルを下げることにも役立ちます。
ガーリックティーは、低血圧や出血性疾患のある人には禁忌です。
準備方法:
- コップ1杯の水を沸騰させます。
- ニンニク2片の皮をむいて潰します。
- 砕いたニンニクを沸騰したお湯に混ぜます。
- カップを10分間窒息させます。
- 濾して飲みます。
ウコン茶
ターメリックにはクルクミンと呼ばれる強力な活性物質が含まれており、抗炎症作用と抗酸化作用があります。
特に、肝臓の脂肪である非アルコール性肝脂肪症によって引き起こされる、酸化ストレスや炎症によって生成される脂質酸化とフリーラジカルと戦うために作用します。
脂肪分が豊富な非常に重い食事の後、ターメリックは肝臓の攻撃を受けた症状を緩和するのに役立ちます。
ターメリックティーは、クルクミンにアレルギーのある人、胆管閉塞、出血性疾患のある人、または抗凝固剤で治療を受けている人には禁忌です。妊娠中の方、授乳中の方、お子様も飲用しないでください。
準備方法:
- 1リットルの水を沸騰させます。
- 小さじ1杯のターメリックパウダーを加えます。
- 10分間窒息させます。
- 濾して飲みます。
緑茶
研究によると、緑茶には肝臓を保護する効果があり、肝臓がん、肝硬変、非アルコール性脂肪肝疾患などの肝臓疾患や、肝臓病の症状を軽減します。
その効果は有効成分であるカテキンによるものです。しかし、高濃度のカテキンは肝臓に有毒であり、損傷を引き起こす可能性があります。良いニュースは、茶の形のカテキン濃度は肝臓にとって安全であるということです。ただし、濃縮緑茶カプセルは臓器にリスクを引き起こす可能性があります。
緑茶は、妊娠中の女性、授乳中の女性、貧血、睡眠困難、甲状腺、腎臓、肝臓、胃に問題のある人には禁忌です。
準備方法:
- コップ1杯の水をコンロで加熱し、沸騰する前に火を止めます。
- 緑茶大さじ1を加えます。
- 3分間窒息させます。
- 濾して飲みます。
ノコギリソウ茶
ノコギリソウはアジアとヨーロッパが原産で、消化器や腸の問題、月経痛、肝臓病の症状の治療に広く使用されています。
ノコギリソウ茶には肝臓保護作用があり、炎症過程によって損傷した肝細胞の再生を助けます。
このお茶は、妊娠中の女性、授乳中の女性、5歳未満の子供には禁忌です。
準備方法:
- 1リットルの水を沸騰させます。
- デザートスプーン1杯（15グラム）の乾燥ノコギリソウの葉を加えます。
- マグカップを10分間窒息させます。
- 濾して飲みます。
生姜茶
生姜は抗炎症作用と抗酸化作用があることでよく知られています。これらの特性に加えて、ショウガには肝臓保護作用もあり、肝細胞の再生に非常に役立ちます。
生姜はまた、炎症と酸化ストレスを軽減することにより、肝臓の攻撃や非アルコール性脂肪肝疾患の症状を治療します。
生姜茶は、高血圧の人、抗凝固薬を服用している人、糖尿病の人、妊娠中および授乳中の女性には禁忌です。
準備方法:
- 1/2リットルの水を加熱します。
- すりおろした生姜大さじ2を加えます。
- 5分間沸騰させます。
- 濾して飲みます。
ビーツジュース
ビートルートには硝酸塩とベタレインと呼ばれる抗酸化物質が含まれており、肝臓の酸化ストレスや炎症によるダメージを軽減するほか、臓器を解毒して肝臓の攻撃を受けた症状を軽減する酵素の生成を刺激します。
準備方法:
- 小さなビーツの皮をむき、粗く切ります。
- ガリシアレモンの皮をむき、種を取り除きます。
- すべてをブレンダーに1 1/2カップの水と混ぜます。
これは伝統的なビーツジュースのレシピですが、肝臓の健康にも役立つ他の材料を使用したバリエーションもたくさんあります。をご覧になり、あなたの好みに最も合うものをお選びください。
メロンジュース
メロンにはスーパーオキシドジスムターゼと呼ばれる抗酸化酵素が含まれているため、肝臓の脂肪の減少に関連しているようです。したがって、メロンジュースは脂肪分が豊富な食事の後に飲むのに最適です。
この特性のため、 メロンジュースは体重を減らしたい人にも広く使用されています。
準備方法:
- メロン 1/4 個の皮をむき、果肉を立方体に切ります。
- 小さめのキュウリも1/2切ります。
- レモン1個の皮をむき、果肉だけを残します。
- すべてをブレンダーに入れ、希望の粘稠度になるまで水を加えます。
丸ごとぶどうジュース
赤と紫のブドウには、抗酸化作用があり、炎症や肝臓の損傷を軽減する レスベラトロールが豊富に含まれています。この時点では、ブドウ全体のジュースが際立っており、肝機能に最高の効果をもたらします。
このジュースは、不快感や肝臓の攻撃に典型的な症状を引き起こした脂肪分の多い食事の後に最適です。
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