お腹の張り：原因、症状、対処法

腹部の容積が増加する感覚と、それに伴う不快感を膨満腹と呼びます。これらは通常、ガスまたは過剰な液体に関連しています。あなたの症状はいくつかの病気を示している可能性があります。

以下では、お腹が膨れる理由、望ましくない影響、この感覚がどれくらい続くか、この問題の考えられる原因、症状、単なるお腹の膨らみに隠れている可能性のある病気について説明します。

腹部の膨満を腹部膨満とも言い、一般に腹部膨満に苦しんでいる人は薬を服用せず、治るまでその影響と原因を管理しますが、これが常に可能であるとは限らず、不快感は非常に大きい場合があります。お腹の張りの問題をすぐに解決する必要がある場合は、腹部膨満に対して最もよく使用される 9 つの治療法について調べてください。

腹部膨満の原因は大きく異なります。原因は体液貯留、高温、ガス、消化不良など多岐にわたりますが、最も一般的なのは間違った栄養摂取です。17の食べ物はどれなのか知りたいでしょう。単なるマンゴーがあなたが感じている病気の原因である可能性があることを知ってください。

しかし、他の多くの食品はその逆を引き起こす可能性があります。たとえば、アスパラガスには利尿作用があるため、水分の排出に役立ち、その結果、むくみの軽減に役立ちます。むくみを軽減するのに最適な果物と野菜を見つけてください。

膨満感は、空気（ガス）や体液などの物質が蓄積し、胃や腰の部分が大きくなったときに発生します。このようにして、腹部の感覚と実際の膨らみが感じられます。

これらの症状に苦しむ人は、多くの場合、食べ過ぎたような感覚、腹部の圧迫感、場合によっては吐き気、痛み、けいれんを経験します。さらに極端なケースでは、横隔膜や肺への圧力が息切れを引き起こすこともあります。

あなたの食生活がお腹の膨満の原因になっている可能性がありますが、あなた自身も気づいていません。思われないかもしれませんが、単なるリンゴやおいしいマンゴーでも、この不快感の原因となる可能性があります。マンゴーにはブドウ糖よりも果糖がはるかに多く含まれています。これが起こると、体はフルクトースを吸収するのが非常に困難になり、膨満感を引き起こします。したがって、必ずチェックしてください。

望ましくない影響

腹部膨満の原因に関係なく、腹部の膨満感は不快感、場合によっては痛みを引き起こし、痛み、げっぷ、逆流、鼓腸などの症状に伴う症状により、人々の生活の質に悪影響を及ぼします。

これらの影響のいずれかを経験しており、問題を解決するための他の代替手段を探している場合は、腹部の腫れに対して最もよく使用される 9 つの治療法を必ず調べてください。それらが何であるか、そしてその主な特性がわかります。

なぜお腹が膨れたと感じるのでしょうか？

腹部膨満、一般的なお腹の膨満は、胸と鼠径部の間の領域の腫れ、膨満、または拡大です。この領域には、胃、腸、肝臓、胆嚢、膵臓、さらには血管など、病気の影響を受けてそのような感覚を引き起こす可能性のある臓器がいくつかあります。

腹部の膨満は、乳糖不耐症、胆石、過食、食中毒、膵炎、肝臓病、妊娠など、軽度から重度までさまざまな病気に共通する症状です。腹部の腫れは、腹部全体に発生する全身性の場合もあれば、腹部腫瘤と呼ばれる胃の狭い領域でのみ発生する場合もあります。

お腹の膨らみが詰め物のせいではない場合は、必ずお読みください。このガイドでは、比較的短期間でお腹を平らにするための最良のヒントを紹介します。

お腹が張る考えられる原因

お腹が張る最も一般的な原因は、食べ過ぎとガスです。私たちは、習慣によっては、急いで食事をしたり、無意識のうちに空気を飲み込んでしまいますが、その空気は消化管内に泡として沈着することがあります。繊維が豊富な食品を食べると、腸内でより多くのガスが生成されます。このガスが排出されないと、腹部膨満を引き起こす可能性があります。

過敏性腸症候群や乳糖不耐症など、一般的に腹部膨満を引き起こす病状もいくつかあります。これらの症状や、発熱や出血などの関連症状がある場合は、直ちに医師による治療が必要です。

感覚はどれくらい持続できますか？

原因によっては、大量の食事の後など、腹部膨満感が数分間続くことがあります。また、肥満や腹水（「水腹」または腹水水症としても知られる）が原因で発生する場合など、長期間にわたって発生することもあります。

お腹の張りの程度はさまざまです。症状は、軽度で一時的な膨満感、または極度の腹部膨満であり、他の身体プロセスや機能に支障をきたし、息切れを引き起こす可能性があります。

最も一般的なお腹の膨満症状

腹部膨満は、その原因となった病気、障害、状態によっては、他の症状を伴う場合があります。最も頻繁に起こる症状としては、次のものが挙げられます。

腹痛
げっぷ
排便習慣の変化
下痢
鼓腸
消化不良
吐き気
食欲不振
嘔吐

病気の状態を示す可能性のある症状

– 体重減少

体重減少は、重度の膨満感を示す主な警告サインの 1 つです。腹部の膨満感が持続し、明らかな理由もなく体重が大幅に減少する場合は、医師の診察を受けて詳しい検査を受ける必要があります。腸を圧迫する腫瘍によって体重減少が引き起こされる可能性があり、食べ過ぎなくても満腹感が得られます。一部の腫瘍は食欲を抑制する物質も放出します。

– 水腹

腹水または腹水水としても知られるウォーターベリーは、腹部または骨盤内の体液の異常な蓄積であり、腫れ、体重増加、ウエストラインの拡大を引き起こす可能性があります。腹水は通常肝臓疾患によって引き起こされ、見た目も気分も妊娠数か月のような状態になります。原因が実際に肝臓に関連している場合、その人は目や皮膚が黄色くなることもあります。

過剰な腹水は、腹部の腫瘍転移（卵巣がんなど）や肝硬変などの重篤な肝臓疾患によって引き起こされる場合があります。腹水は、時間が経過して体液が蓄積し、腹部がますます腫れて不快感を感じるようになって初めて気づきます。

– 重度の腹痛と膨満感

膨満感や痛みが突然発生した場合、特に吐き気や嘔吐を伴う場合は、腸閉塞の兆候である可能性があります。この場合、腸穿孔など、致命的な可能性のある痛みを伴う合併症を避けるために、直ちに医師の診察を受ける必要があります。

膨満感や腹痛は、胆石や胃がん、腸がんなどの健康上の問題によって引き起こされることもありますが、最終的な診断を下す前に、他の一連の症状を考慮し、十分に調査する必要があります。

– 生理間の血便または性器出血を伴う膨満感

出血は常に心配な症状であり、腫れや腹部膨満を伴う場合はさらに注意が必要です。幸いなことに、これらの症状の最も一般的な原因は、痔核、不規則な月経周期、子宮筋腫、子宮内膜萎縮などであり、早期に発見されれば簡単に治療できます。

このような場合、婦人科系の問題が主な原因となります。たとえば、子宮内膜症は腹部のけいれん、膨満感、出血を引き起こします。ただし、より重篤な病気や進行した病気を除外するために専門医の診察を受ける必要があります。

– 熱

腹部の腫れが発熱を伴う場合、それは通常、体内に感染症または炎症があることを示しています。

胃の感染症では、下痢、吐き気、嘔吐、腹痛などの症状を伴うガスが発生することがあります。ほとんどの場合、感染症は大腸菌やヘリコバクターピロリなどの一般的な細菌によって引き起こされます。ノロウイルスやロタウイルスによって引き起こされるウイルス感染症も、発熱や腹部の腫れを引き起こすことがよくあります。

この場合は、すぐに医師の診察を受けて白血球を数えてもらい、感染を抑えるための薬の服用を開始する必要があります。

このタイプの感染症は数日で自然に治ることが多いですが、頻繁な嘔吐や下痢による脱水症状や栄養失調を防ぐために医師の診察を受けることが重要です。

– 痛みとけいれん

過敏性腸症候群は、特にけいれんや腹痛などの症状を引き起こす病気です。この症候群は膨満感やガスの蓄積を引き起こし、腹部が膨張する可能性もあります。

残念ながら、これは国民によく見られる症状であり、その症状が単純な倦怠感と混同される可能性があるため、気づかれないことがよくあります。国際胃腸障害財団のデータによると、約10人に1人が過敏性腸症候群の症状を抱えています。多くの人は一定の間隔で消化不良を経験しますが、その原因が治療が必要なこの症候群である可能性があるとは考えていません。

– 乳糖不耐症の人

乳糖不耐症の症状には、腹部膨満感や腹部膨満を引き起こすガスなどがあります。

これらの症状が頻繁に発生する場合は、牛乳およびその派生物を含む製品を摂取してから数時間以内に症状が発生するかどうかを観察してください。このような場合は、乳糖不耐症である可能性があります。ブラジル人の間で非常に頻繁に発生しているアレルギー症状。

場合によっては、腹部の腫れに他の症状が伴う場合があり、これは重篤な病気を示しており、医師の診察が必要である可能性があります。これらの症状には次のようなものがあります。

血便または黒っぽい便;
胸の痛みや圧迫感。
呼吸困難、息切れ、または呼吸が速くなる（多呼吸）。
めまい;
失神、意識レベルの変化または無気力。
高熱;
腹部に脈動する塊。
加速パルス。
重度の腹痛;
血液または黒い物質（コーヒーかすのようなもの）を嘔吐します。
弱さ;
皮膚と目が黄色くなる（黄疸）。

ぽっこりお腹の治療法は何ですか？何をするか？

お腹の張りの原因に応じて、症状は自宅で簡単に治療できます。

1 – 食べ過ぎで腹部が腫れている場合は、安静にして食べ物が消化されるのを待ちます。それは痛みを伴うプロセスかもしれませんが、すぐに終わるはずです。ゆっくりと少量ずつ食べると、将来この問題を回避できます。

2 – 膨満感がガスの蓄積によって引き起こされている場合、理想的なのは、豆類やブロッコリーやキャベツなどのアブラナ科の野菜など、この問題を引き起こすことが知られている食品を避けることです。ゆっくり食べると、ガスを発生させる空気を飲み込む可能性も減ります。

3 – 乳糖不耐症による腹部膨満感を軽減するために、乳製品を避けてください。

4 – 過敏性腸症候群の場合は、症状を軽減するためにストレスレベルを下げ、繊維摂取量を増やすように努めてください。

5 – 腹水の場合は、休息し、ナトリウム摂取量を減らすことで、体から余分な水分を取り除くことができます。

医療

お腹の張りが軽微な問題によって引き起こされている場合、または特定のライフスタイルの影響を受けている場合は、食事療法やライフスタイルの変更でお腹の張りを十分に軽減できる可能性があります。

腹水のまれなケースでは、蓄積した体液で感染症が発生することがあります。したがって、患者は抗生物質による治療を受けることになります。

過敏性腸症候群と乳糖不耐症に関しては、特定の食品グループを排除する以外に、膨満感を軽減するための治療選択肢はまだ多くありません。

一般に、他の病気の場合は、重篤度にかかわらず、腹部の腫れの原因となっている問題を抑えるための治療が行われますが、この場合の治療方法は人によって異なります。

制限された FODMAP 食

アメリカの医師や栄養士は、組成に炭水化物（糖）を含むいくつかの食品グループを特定するためにFODMAPという用語を使用します。これらの食品は腸管に水分を引き込むため、十分に吸収されず、消化されません。過剰に摂取すると腸管内の細菌によって発酵し、腹部膨満症状を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。

食事中のFODMAPとみなされる食品グループは次のとおりです。

果糖（果物、はちみつ、高果糖コーンシロップなど）
乳糖（牛乳、ヨーグルト、アイスクリーム、チーズ）;
フルクタン（小麦、ニンニク、タマネギなど）。
ガラクタン（豆、レンズ豆、大豆などの豆類）。
ポリオル（お菓子によく使われるソルビトールやマルチトールなどの甘味料）。
アボカド、アプリコット、チェリー、ネクタリン、桃、プラムなどの核果果実。
アスパラガス、ピーマン、ブロッコリー、芽キャベツ、キャベツ、カリフラワー、ナス、玉ねぎ、ニンニク、豆、レンズ豆などの野菜や豆類。

専門家によると、これらの食品グループの影響に敏感な人には、下痢、便秘、ガス、膨満感、けいれんなどの症状が発生する可能性があり、食事制限が症状を軽減するのに役立ちます。この食事療法は、過敏性腸症候群の人に特に推奨されており、他の消化器疾患に起因する同様の症状を持つ人にも使用できます。これが問題の原因である可能性があると思われる場合は、医師に相談してください。

考慮事項

腹部膨満の原因のほとんどは不快な健康状態に関係していますが、生命に危険を及ぼすものではありません。

お腹の張りに気づいたら、まず食事に気をつけることです。多くの場合、食事を比較的簡単に調整するだけで、すべての症状が解消されます。

腹部の腫れによって生活の質が影響を受け始めた場合、症状が改善しない場合、または追加の症状が現れた場合は、何が起こっているのかを確認するために医師の診察を受けるのがよいでしょう。簡単ですぐに治療できる病気になる可能性が高くなります。たとえそれがより複雑なものであっても、医師はあなたが最善の治療を受け、この不快感に悩まされなくなるようにあなたを導くことができます。

ビデオ: 膨れたお腹を減らす方法

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