エスピンヘイラ サンタ、またはメイテヌス イリシフォリアはブラジル南部地域原産の植物で、そのお茶は多くの健康上の利点をもたらします。その効果は特に民間療法でよく知られており、胃の問題の治療に広く使用されています。
しかし、この植物には創傷治癒から細胞保護まで、他にも多くの薬効があります。
それでは、エスピンヘイラ サンタとその健康上の利点についてさらに詳しく学び、この植物を使ったお茶のレシピをいくつか学びましょう。
エスピンヘイラ サンタ ティーの利点
エスピヘイラ サンタの薬効は、植物に含まれる治癒、抗酸化、抗炎症物質によるものです。
それでは、これらの利点について詳しく見てみましょう。
1.利尿作用
エスピンヘイラ サンタには利尿作用があり、腎臓を刺激して体から余分な水分を排出します。したがって、この飲み物は血圧を下げるだけでなく、 体液貯留の治療にも役立ちます。
2. 傷の治療に役立ちます
エスピンヘイラ サンタ ティーのもう 1 つの利点は、軽度の皮膚損傷の治療に役立つ治癒力です。したがって、この効果を楽しむために、使用後は皮膚の乾燥に注意しながら、傷口に熱いお茶を湿布してください。
3. 消化器系の健康を維持する
エスピンヘイラ サンタの最もよく知られている効果は、消化器系の保護です。これは、その下剤、抗炎症、抗菌、抗潰瘍特性によるもので、次のような問題の予防と治療に役立ちます。
4. 抗酸化作用
最後に、エスピンヘイラ サンタ ティーには、フリーラジカルの影響から体の細胞を保護する抗酸化化合物が豊富に含まれています。したがって、このお茶を摂取すると、次のような問題の予防と治療に役立ちます。
- がん、細胞の DNA が保護されるため、問題の原因となる突然変異が防止されます。
- 炎症、抗酸化物質が過剰な免疫系反応を防ぐのに役立つため。
- 心血管疾患、抗酸化物質は動脈内の脂肪プラークの蓄積を防ぐのに役立ちます。
エスピンヘイラ・サンタ・ティーの作り方
次に、エスピンヘイラ サンタ ティーの効能、風味、薬効を楽しむための作り方を学びます。
1.エスピンヘイラ・サンタ・ティーのレシピ
材料：
- ハーブ大さじ3。
- 水500ml。
- 蜂蜜（オプション）。
準備方法：
- ハーブを水と一緒に鍋で5分間沸騰させます。
- その後、火を止めて沸騰させ、約10分間放置します。
- 温めてお召し上がりいただき、必要に応じてハチミツで甘みを加えて風味を隠してください。
2. ローズマリーとミントのエスピンヘイラ サンタ ティーのレシピ
材料：
準備方法：
- 水を沸騰させ、すぐにハーブを加えます。
- その後、火を止めて20分間放置します。
- 最後に、食事前または就寝前に温めてお召し上がりください。
3. ラベンダー入りエスピンヘイラ・サンタティーのレシピ
材料：
- エスピンヘイラ・サンタ 1つかみ;
- レモンバーム1つかみ;
- ミント 1つかみ。
- 花の付いたラベンダーの葉 10 枚。
- 水1リットル。
- レモンスライス2枚。
準備方法：
- 水を加熱し、沸騰し始めたらすぐに火を止めます。
- 次に、ハーブを加えて約 10 分間放置します。
- 次に濾して、レモンスライスと一緒に温かいうちにお召し上がりください。
ヒントとケア
- エスピヘイラ サンタの推奨量は 1 日あたり紅茶 2 ～ 3 杯ですが、多量に摂取すると肝臓の問題のリスクが高まるだけでなく、胃の不快感を引き起こす可能性があります。
- また、このハーブの赤ちゃんに対する安全性を証明する研究はなく、その成分が母乳に移行する可能性があるため、妊娠中または授乳中の女性にも禁忌です。
- 同様に、小さなお子様にも使用はお勧めできません。
ビデオ: エスピンヘイラ サンタ ティーの利点
次のビデオでは、このドリンクについて詳しく説明しています。