フェリチンは体内に鉄を貯蔵する役割を担う分子で、その値が高すぎたり低すぎたりすると、健康上の問題を引き起こす可能性があります。
そこで、以下では、フェリチンの機能についてもう少し詳しく学び、そのレベルの変化の原因と、これらの問題を予防および治療する方法を発見します。
フェリチンとは何ですか？
フェリチンは、基本的にタンパク質で構成される構造であり、他の機能の中でも特に、血液を通じて鉄を貯蔵および輸送します。
したがって、適切な鉄レベルに加えて、体内に十分な量のフェリチンがあり、必要なときに体に鉄が蓄えられるようにすることが重要です。
そして、私たちの体のすべてはバランスが取れている必要があるため、多少の変化は何かが間違っていることを示している可能性があります。
フェリチン検査はどのように行われるのですか？
フェリチン検査は、分析のために少量の血液サンプルを採取することによって行われます。また、絶食は必須ではありませんが、検査結果の精度を高めるために一般的に求められています。
診断を補完するために、 血球数、鉄分、 トランスフェリンレベルなどの他の検査も一緒に注文される場合があります。
フェリチン検査の重要性
私たちの体は鉄の存在に依存して赤血球を生成し、細胞に酸素を運びます。
したがって、血液中のフェリチン、鉄、赤血球のレベルに注意を払い、これらの成分の過剰と不足の症状を認識する方法を知ることが重要です。
参考値
血液中のフェリチンの基準値は年齢によって異なります。彼らです：
0歳から15歳までのお子様：
- 新生児: 25 ～ 200 ng/ml。
- 生後1か月の赤ちゃん：200～600ng/ml
- 生後 2 ～ 5 か月の乳児: 50 ～ 200 ng/ml。
- 生後6か月から15歳までの小児：7から140 ng/ml。
15歳以上：
- 男性: 30 ～ 322 ng/ml。
- 女性: 10 ～ 291 ng/ml。
低フェリチン
フェリチン検査の結果が正常値を下回っている場合、それは通常、その人が何らかの貧血を患っていることを意味します。
ただし、以下で説明するように、フェリチンの低下に関連する健康状態は他にもあります。
低フェリチンの症状
フェリチンの低下は必ずしも症状を引き起こすわけではありませんが、症状が起こる場合の主な症状は次のとおりです。
- 倦怠感;
- 脱毛;
- 不安;
- めまい;
- 蒼白。
- 速いパルス;
- 慢性的な頭痛;
- 明らかな理由のない筋力低下と疲労。
- イライラ;
- 耳鳴りがする。
- 脚の痛み;
- 息切れ。
フェリチン低下の原因
フェリチン低下の原因はさまざまで、体内の鉄の吸収を低下させたり、出血の問題などの失血を引き起こす症状が含まれます。
したがって、最も一般的な原因は次のとおりです。
低フェリチンを増加させる治療
低フェリチンの治療法は問題の原因によって異なりますが、その原因は栄養不足から、ある種の癌などのより深刻な病気まで多岐にわたります。
したがって、医学的モニタリングは、診断と治療の決定の両方において非常に重要です。
1. 鉄分補給
フェリチンレベルを上昇させるための主な治療法は鉄の補給であり、最も一般的な薬剤は硫酸第一鉄です。
2. ビタミンC
ビタミンCは、食事による鉄の吸収を高めるために非常に重要です。
さらに、
3. その他の治療法
体内の鉄貯蔵量を増やすことを目的とした治療に加えて、フェリチン低下は他の健康上の問題によって引き起こされることも多く、特別な治療が必要です。
治療法の例としては次のようなものがあります。
- セリアック病患者のためのグルテンフリーの食事
- 甲状腺機能低下症や月経時の過度の失血の場合のホルモン治療。
- 関連する可能性のある炎症性疾患の治療。
そして、まだ研究中の他の治療法もあります。彼らです：
- ビタミンAとベータカロテンの補給：ビタミンAとベータカロテンを含む鉄サプリメントの同時使用は、ミネラルの吸収を助けるため、鉄欠乏性貧血の予防に貢献すると思われます。
- フルクトース:グルコース、特にフルクトースのような単糖が体内の鉄の生物学的利用能を高める可能性があるという科学的証拠があります。しかし、例えば果物と一緒に鉄分のサプリメントを摂取することがより効果的であることを確認するには、さらに多くの研究が必要です。
フェリチンが低いときは何を食べればよいでしょうか？
体内の鉄とフェリチンの貯蔵量を増やす最良の方法の 1 つは、食事によるものです。
食事中の鉄は2 つの形で摂取できます。
- ヘム鉄は肉、鶏肉、魚に豊富に含まれています。
- 主に野菜に含まれる非ヘム鉄。
さらに、ビタミンC、ビタミンA、ベータカロテン、フルクトース、銅、アラニンをバランスよく含む食品を健康的な食事計画に組み込むことが重要です。
高フェリチン
検査でフェリチンレベルが上昇している場合は、体内の鉄分が過剰であるか、炎症反応が進行している可能性があります。
このような場合、医師は血中のフェリチン増加の正確な原因を特定するために他の検査を指示し、問題を適切に治療できるようにすることがあります。
高フェリチンの症状
フェリチン低下の場合と同様に、血中フェリチンレベルの上昇は通常、多くの症状を引き起こさず、通常、レベルが正常をはるかに上回っている場合にのみ症状が現れます。
主なものは次のとおりです。
- 胃の不快感;
- 明白な理由もなく衰弱する。
- 関節痛;
- 動悸;
- 胸が痛い。
フェリチンが高くなる原因
血中のフェリチンが高くなる主な原因は、炎症や感染症、ヘモクロマトーシスなどの遺伝的問題です。
原因には次のようなものがあります。
- 肝疾患：肝細胞はフェリチンを貯蔵します。したがって、何らかの理由で肝臓が損傷すると、肝臓に蓄えられているフェリチンが流出し、血中の濃度が上昇します。
- アルコール乱用：アルコール飲料の過剰摂取はフェリチンレベルの増加に関連しており、摂取を止めるとレベルが大幅に低下する傾向があります。
- 炎症性疾患:炎症性疾患は、急性であろうと慢性であろうと、フェリチン増加の主な原因の 1 つです。
- ヘモクロマトーシス:ヘモクロマトーシスは、体内の鉄分が過剰になる遺伝性疾患であり、この過剰は肝臓、心臓、関節、睾丸などの場所に鉄分が蓄積するため、いくつかの臓器に問題を引き起こす可能性があります。
血中のフェリチンが高くなるその他の考えられる原因は次のとおりです。
高フェリチンを減らす治療
フェリチンを減らす治療法は問題の原因によって異なります。したがって、推奨は診断後にのみ行う必要があります。
以下に主な治療法を見ていきます。
1. 具体的な治療法
- キレート剤:キレート剤は、過剰な鉄と結合し、体からの除去を助ける薬剤です。ただし、治療中に一連の副作用が発生する可能性があり、それが常に最良の選択肢であるとは限りません。
- 瀉血: この手順は献血と非常に似ていますが、より頻繁に行うことができます。約 500 ml の血液が除去され、体内の鉄貯蔵量の減少に役立ちます。
2. ライフスタイルの変化
- 運動：定期的な運動は、肥満やメタボリックシンドロームなどの問題の危険因子の改善に加えて、フェリチンレベルを下げるのに役立ちます。
- 食事の変更:場合によっては、バランスの取れた食事を採用することで、全体的な健康状態の改善に貢献するだけでなく、血中のフェリチン濃度の制御にも役立ちます。
3. その他の治療法
フェリチンを減らすための特別な治療法に加えて、問題の原因に応じて問題を管理する他の方法もあります。その中には次のようなものを挙げることができます。
- ホルモン療法、原因が更年期障害またはホルモンレベルに関連するその他の問題に関連している場合。
- アルコール摂取量の減少、この物質がフェリチン増加の原因である場合。
- フェリチンレベルに影響を与える腫瘍や感染症の治療。
フェリチンが高いときは何を食べればよいでしょうか？
前述したように、バランスの取れた食事は血中フェリチンレベルを下げるのに役立ちます。そこで、問題の制御に役立ついくつかの食品を分離しました。彼らです：
1. コーヒー
一部の研究では、定期的なコーヒーの摂取は鉄の吸収を低下させる可能性があるため、体内の鉄の量に影響を与える可能性があることを示しています。
2. ポリフェノールが豊富なお茶
一部のお茶に含まれるポリフェノールは、鉄の吸収を減らすのに役立ちます。したがって、それらは血中のフェリチンレベルの制御に貢献することができます。
3. 繊維が豊富な食品
食物繊維も鉄の吸収を阻害します。血中の高フェリチン濃度を下げるために、繊維が豊富な食品の摂取を優先する必要があります。
4. 全粒穀物
全粒穀物には、強力な鉄吸収阻害剤であるフィチン酸が豊富に含まれています。したがって、これらの食品に含まれる鉄の量も観察されている限り、血中のフェリチンレベルを制御するのに役立ちます。
5. カルシウム
乳製品などのカルシウムを含む食品も、体内の鉄の吸収を減らすのに役立ちます。
6. その他のミネラル
鉄の吸収を阻害し、血液中のフェリチン濃度を低下させる可能性のあるミネラルが他にもいくつかあります。
ただし、フェリチンを減らそうとして、これらの他のミネラルの過剰レベルを引き起こさないように注意する必要があります。
7.クルクミン
いくつかの研究では、ターメリックに含まれるポリフェノールであるクルクミンが体内の鉄と結合し、血中の鉄レベルの低下を助けることが示されています。
高フェリチンの原因と症状、治療法、推奨される食事については、以下のビデオをご覧ください。
ヒントは気に入りましたか?