スカンジナビア医学ジャーナル・オブ・メディスン・アンド・サイエンス・イン・スポーツに掲載された記事によると、座りっぱなしの時間は、中程度から活発な身体活動に比べて、10代の若者の心臓のサイズを3倍大きくする可能性があることが研究で明らかになりました。
この研究は、英国のブリストル大学、英国のエクセター大学、東フィンランド大学の共同で実施されました。
世界保健機関の最近の報告書によると、特に世界中の十代の若者の80％以上が1日の身体活動が不十分であることから、この研究結果は憂慮すべきものである。
身体活動の不活発は、心血管疾患、2 型糖尿病、がんなどの成人におけるいくつかの非伝染性疾患と関連しています。
小児集団におけるほとんどの運動行動研究は、血圧、インスリン抵抗性、血中脂質、BMIなどの心臓代謝の健康に対する座りっぱなしの行動や身体活動の影響に焦点を当ててきました。
この研究には、脂肪量、筋肉量、グルコース、脂質、炎症マーカー、インスリン、喫煙状況、社会経済的状態、 心血管疾患の家族歴、心エコー検査による心臓の機能と構造を完全に測定した500人以上の17歳が参加しました。測定。
研究者らは、平均して、10代の若者は座りっぱなしの活動に1日ほぼ8時間を費やし、中程度から激しい身体活動には1日約49分を費やしていることを発見した。
座りっぱなしの時間と中程度から激しい身体活動の両方が、左心室の質量の増加と関連していました。
しかし、座りっぱなしの時間に伴う心臓質量の増加は、中程度から激しい身体活動に伴う心臓質量の増加よりも 3 倍大きかった。
この所見は、肥満の状態に関係なく、つまり正常体重の青年と過体重または肥満の青年の間で観察されました。
軽い運動を行うと心臓が肥大するわけではなく、心機能の改善に関連することを強調することが重要です。
心臓のサイズが大きくなるということは、心臓の質量が大きくなり、心臓の機能が弱くなることで示されます。心腔の 1 つの機能が低下すると、単独で、または心臓サイズの増大と組み合わせて、心不全、心臓発作、脳卒中、心臓病による早死などの重篤な問題のリスクが増加する可能性があります。
東フィンランド大学の医師で臨床疫学者のアンドリュー・アグバジェ博士によると、この新しい証拠は、座りっぱなしの時間が心臓の健康に及ぼす悪影響を理解する上で重要な貢献となるという。
成人の間では、心臓の質量が平方メートル当たり5グラム増加すると、心血管疾患や死亡のリスクが約7～20％増加する可能性があることが知られている、とアグバジェ博士は警告した。
中程度から激しい身体活動を行うと心臓のサイズも多少増加しますが、この方法で運動することには他にも多くの健康上の利点があるため、これは許容できる副作用であるようです、と彼は付け加えました。
したがって、健康専門家、公共政策立案者、教師、医師、保護者が青少年の身体活動への参加を奨励し、心臓の健康を促進することが重要であると同氏はアドバイスした。
アグバジェ博士の研究グループ (urFIT-child) は、いくつかの研究助成金から財政的支援を受けています。