糖尿病はすでに世界的な健康問題とみなされており、さまざまな年齢層の人々が影響を受けています。小児期または成人になってからも発症する可能性があり、診断された場合は、さらなる健康被害を避け、生活の質の向上を促進するために、食事やライフスタイルにいくつかの変更を加える必要があります。
糖尿病の治療に使用される自然療法や家庭療法がいくつかあり、血流中の血糖値のコントロールに役立ちますが、それらは病気を治す能力はなく、コントロールを維持するのに役立つだけです。
糖尿病とは何ですか?
糖尿病は、血液中のグルコース量の増加（高血糖）を特徴とする慢性疾患と考えられています。
砂糖は食事からのエネルギーを促進し、さらに、膵臓によって生成されるインスリンと呼ばれるホルモンが体の細胞に入り、エネルギーの生成を助けます。
糖尿病により、体が必要とするインスリンの生成が妨げられたり、インスリンの適切な使用が困難になったりします。体の細胞がインスリンをうまく利用していない場合、または体が十分なインスリンを生成できない場合、血液中に糖が蓄積します。
糖尿病の種類
糖尿病には次のようないくつかのタイプがあります。
1型糖尿病
1 型糖尿病は自己免疫疾患として分類され、抗体が体自体によって形成され、膵臓のインスリン産生ベータ細胞を攻撃して破壊することで発生します。
1 型糖尿病の正確な原因は完全には理解されていませんが、遺伝的素因や環境要因などのいくつかの引き金があると考えられています。
このタイプの糖尿病はどの年齢でも発症する可能性がありますが、ほとんどの患者は子供と若者です。このため、1 型糖尿病は若年者の病気として知られていますが、成人でも診断されることを妨げるものではありません。
1 型糖尿病患者は、状態を管理するために毎日インスリンを摂取する必要があります。
2型糖尿病
このタイプの糖尿病は成人に多く見られ、いくつかの要因により徐々に発症します。その主な特徴は、体内のインスリン抵抗性、つまり細胞がインスリンを効率的に使用できないことです。
抵抗は、体がエネルギーとして使用するブドウ糖の吸収と貯蔵を妨げます。代わりに、血液中に残り、 を引き起こし、身体機能を損ないます。
2 型糖尿病になりやすい人は、太りすぎで座りっぱなしの人ですが、家族歴や遺伝も寄与する可能性があります。
妊娠糖尿病
これは妊娠中に発生し、治療しないと、出生時の赤ちゃんが過体重になったり、呼吸器系の問題を抱えたりする可能性があります。
すべての妊婦は、妊娠 24 週から 28 週の間に妊娠糖尿病の可能性を診断するための検査を受けます。この期間はまさにこの期間に病気が現れる可能性があるためです。
は通常、赤ちゃんの誕生後に治癒しますが、このような母親は 5 ～ 10 年以内に 2 型糖尿病を発症する傾向が高くなります。
前糖尿病
2 型糖尿病への最初のステップと考えられています。前糖尿病は血糖値が高いことを特徴としますが、典型的な糖尿病の診断範囲に入るほど高くはありません。
前糖尿病では、糖尿病を発症するリスクが高まるだけでなく、心臓病や脳卒中のリスクも高まります。
糖尿病の自然療法
糖尿病と診断されたら、ライフスタイルと食習慣の変更が必要であり、薬物による治療を補完するものです。
しかし、代替医療は力を増しており、治療効果のある糖尿病の自然療法は状態をコントロールし、糖尿病患者の生活の質を向上させるのに役立ちます。
自然界に存在するいくつかのハーブやスパイスは重要な働きをし、自然に血糖値を下げるため、糖尿病患者や前糖尿病患者にとって有益です。
1.ギムネマシルベスタ
ギムネマシルベスタは、細胞内のブドウ糖を利用して血糖値を下げる能力で知られています。多くの糖尿病患者は、1 型および 2 型糖尿病から生じる高血糖と闘うためにこのインドのハーブを使用しています。
ギムネマはまた、肝臓が血流にグルコースをさらに放出するのを防ぎ、コレステロールとトリグリセリドのレベルを低下させます。
インドのマドラス基礎医学大学院生化学部門で実施された臨床試験では、22人の2型糖尿病患者が研究されました。
その結果、400 mgの野生ギムネマ抽出物を含むサプリメントを毎日摂取した患者は、血糖値、ヘモグロビンA1c、およびグリコシル化血漿タンパク質レベルが大幅に低下したことが示されました。
18か月続いた研究の終わりに、参加者は処方された糖尿病薬の用量を減らすことができた。そのうちの5人は投薬を完全に中止し、
2. シナモン
シナモンは 2 型糖尿病に最適な自然療法の 1 つで、乾燥重量で 18% のポリフェノールが含まれているため、膵臓でのインスリン生成プロセスを刺激し、血糖値を下げます。
Journal Of The American Board of Family Medicineに掲載された研究では、シナモンはHbA1C （ヘモグロビンA1c）を0.37％減少させるという結果が得られた標準薬と比較して0.83％減少させることを示しました。
この結果は、通常のケアに加えて、シナモンを摂取すると、2 型糖尿病患者の血清ヘモグロビン A1c レベルを低下させるのに役立つことが示されています。
3. クローブ
クローブは、抗酸化物質のアントシアニンとケルセチンとともに、抗酸化物質のフェノールを乾燥重量で 30% 含む、非常に人気のあるスパイスです。糖尿病患者に防腐、殺菌、抗炎症、鎮痛、消化作用をもたらします。
ある研究では、2型糖尿病の参加者36人を4つのグループに分け、1日あたり0、1、2、または3gのクローブを30日間摂取しました。結果は、これらの参加者の血清グルコース、トリグリセリド、総血清コレステロール、およびLDLが減少したことを示しました。
動物を対象に行われた別の研究では、クローブが心臓、肝臓、目の水晶体を保護していることが示されています。
4.ローズマリー
ローズマリーは血糖値を自然に正常化するため、糖尿病の自然療法の 1 つとしても使用されます。さらに、体重減少も促進するため、多くの糖尿病患者にとって二重の利点となります。
ヨルダンで糖尿病ラットの脂質プロファイルに対するローズマリーの効果を研究するために行われた研究では、4週間後、これらの動物の血糖値が20%低下し、コレステロールとトリグリセリドのレベルが22%低下したことが証明されました。と24%、それぞれ。 LDL（悪玉コレステロール）は27％減少し、HDL（善玉コレステロール）は18％増加しました。
5. アボカド
アボカドは健康的な果物としての地位をますます高めており、その利点の中には血糖値を下げることが挙げられます。
研究によると、栄養豊富なアボカド抽出物は、インスリンの産生を担う膵島を形成する細胞セットの若返りを促進するため、糖質を大幅に減らすことができます。
まだ試験段階にありますが、これまでに提示された結果は、1 型糖尿病の症状の寛解または大幅な緩和を期待できます。
6. アカツメクサ
レッドクローバーは、膵臓のベータ細胞の成長と保護を刺激できる物質であるゲニステインを含む、比較的知られていないハーブです。
1 型糖尿病の最大の問題の 1 つは、膵臓のベータ細胞が破壊され、インスリン生成の効率が低下することです。
レッドクローバーは、体を刺激して必要なインスリンの一部を生成させることができるため、糖尿病の重要な自然療法の1つとなります。
7.フェヌグリーク
コロハ種子は、小腸での炭水化物の消化と吸収のプロセスを遅らせることにより、血糖値を下げるのに役立ちます。
この作用は処方薬のアカルボースに似ており、いくつかの研究の対象となっています。
摂取するには、種子を水に入れて一晩放置してレシピに使用するか、浸した種子を直接噛んでください。フェヌグリーク種子粉末を使用すると、望ましい結果を達成することもできます。
8.マジョラム
Journal of Alternative and Complementary Medicine による 2012 年の証拠に基づく研究では、マジョラムが動脈や目の損傷などの合併症の原因となり得る高度な糖化最終産物の形成を減少させることがわかりました。
マジョラムはあまり知られていませんが、血糖値を安定させるポリフェノールが豊富に含まれているため、血糖値を下げる効果があることがわかっています。
このハーブの使い方はとても簡単で、毎晩夕食に新鮮なハーブを振りかけるだけで、風味に変化が加わります。オレガノの代用品として料理によく使われ、料理に独特の風味をもたらします。
9. ターメリック
ターメリックまたはターメリックには、抗菌、抗炎症、抗酸化作用のあるクルクミンと呼ばれる化合物が含まれています。
これらの特性により、血糖値がより安定し、糖尿病に対する最良の自然療法の 1 つとなります。さらに、免疫力を高め、糖尿病患者によく見られる感染症を予防することが知られています。
動物実験では、ターメリックの有効成分であるクルクミンが血漿グルコースレベルを低下させ、脂質プロファイルを改善することが証明されています。
関節炎は糖尿病患者にもよくみられます。これは、血液に糖分が多く含まれており、糖尿病に特有の炎症過程によって関節が損傷されることが多いために起こります。
ターメリックは、その抗炎症特性により、関節痛にも効果があります。
10.クロム
糖尿病に苦しむ人は、糖尿病に苦しんでいない人よりも尿中に多くのクロムが失われる傾向があります。重要なのは、クロムは糖尿病に直接関係しており、インスリン抵抗性に影響を与える可能性があるということです。
ある研究では、ある種の経口糖尿病薬を服用している人は、クロムのサプリメントも摂取すると血糖値のコントロールがより良くなったことが示されました。
したがって、クロムのサプリメントは、体のインスリンに対する抵抗力を弱めることで、糖尿病の自然な治療法となる可能性があります。
11.ゴーヤ
ゴーヤには血糖値を下げる作用があり、このため伝統医学では糖尿病の治療に使用されてきました。
これには 2 つの重要な化合物が含まれています。1 つはチャランチンとして知られ、糖尿病の治療に使用される血糖降下薬と同様の効果を持つ強力な血糖降下剤であることが示されています。
2 番目のモモルディカは、血糖値を下げるという点でインスリンに似ています。サプリメントとしても摂取されており、特に糖尿病を制御する薬と併用する場合は注意して使用する必要があります。
12. プテロカルプス・マルスピウム
これは、アーユルヴェーダ医学で糖尿病の治療に広く使用されているハーブです。臨床研究では、血糖値のバランスを整える特性があることが示されています。
これは、植物の樹皮から抽出されたフラボノイドであるエピカテキンが、インスリン産生の低下を引き起こす可能性のある損傷から膵臓のベータ細胞を保護するのに非常に効果的であるため可能です。
ラットでは、このハーブによる糖尿病治療法が、膵臓の損傷したベータ細胞を若返らせる可能性を示しました。これは、この可能性を持った唯一のハーブまたは薬であると思われます。
13. ゴールデンシール
ゴールデンシールは、強力な血糖降下作用があり、ホルモンのインスリンの作用を改善するベルベリンを主成分の 1 つとして含むサプリメントです。
ベルベリンは、腸内での糖の吸収を軽減し、インスリン抵抗性を低下させ、インスリン分泌を促進することができ、これらすべてが血糖値の低下に役立ち、特に 2 型糖尿病患者にとって有益です。
ゴーヤほどの速さはありませんが、血糖値を下げる効果は重要であり、食前に摂取する必要があるため、ブドウ糖に対する体の耐性が高まります。
インスリンのサポートにより血糖降下効果も高まることは注目に値します。
14. アロエベラ
アロエベラは多用途の植物であり、その利点は多岐にわたり、2 型糖尿病の自然療法の 1 つとしても役立ちます。
糖尿病の症状を治療するためのアロエベラの使用を調査した研究のレビューでは、この物質を摂取した参加者は血糖値が低く、インスリンレベルが高かったため、強力な抗糖尿病の可能性が強調されました。
他の試験では、アロエベラが膵臓で生成されるインスリンの量を増やすのに役立つことが示されていますが、その効果を保証するにはさらに多くの研究を行う必要があります。
たくさんあります。果汁は飲み物に加えて販売されており、抽出物はサプリメントとして摂取できるようにカプセルで販売されています。
考慮事項
糖尿病と診断されると、身体活動を行うことが義務となります。理想的には、1 日に少なくとも 30 分を運動のために確保することです。運動すると、体重が減るだけでなく、血糖値が大幅に下がり、病気が抑制されます。
身体活動に必要なエネルギーには供給源が必要です。これにより、血流から筋肉組織や細胞へのブドウ糖などの単糖の吸収が促進され、インスリンと同じ働きをすると同時に、体重が減少し、エネルギーが改善されます。あなたの健康。
もう 1 つの重要な点は、標準治療に加えて自然治療を試すことに興味がある場合は、必ず医師の監督下でのみ行うようにしてください。糖尿病が適切に管理されていない場合、致命的な結果が生じる可能性があります。
また、使用しているハーブ、サプリメント、または自然な糖尿病治療法については医師に伝えてください。これらの薬の中には、適切に投与しないと服用している薬と相互作用して低血糖を引き起こす可能性があるものもあります。
最後に、製品のコンプライアンスを確保したり、農薬による汚染を回避したりするために、信頼できる高品質の供給元からハーブやサプリメントを購入することが不可欠です。
経験豊富な医療専門家と協力して、ハーブは糖尿病に対する優れた自然療法となり得ます。
追加の情報源と参考資料
- 糖尿病の補完代替医療療法: 臨床レビュー、米国糖尿病協会。
- 糖尿病の予防と治療のための植物ベースの食事の処方の準備、米国糖尿病協会。
- 2 型糖尿病における身体運動の急性効果: レビュー、World J Diabetes。 2014 10 15; 5(5): 659–665。 2014 10 15 にオンラインで公開されました。
- 糖尿病ケア、臨床応用研究および教育ジャーナル
- 糖尿病と栄養補助食品、NIH。
- 血糖値を下げる14の素晴らしいハーブ、セパリカ。
- 2 型糖尿病のための 7 つのハーブとサプリメント、今日のメディカル ニュース。
