ワインは血液を薄め、それが心臓に良い飲み物である理由の1つであるということを聞いたことがあるでしょう。
実際、ワインは血小板数を減少させることで血液凝固に影響を与え、血液の血栓形成能力を低下させる可能性があります。これにより、天然の抗凝固剤として作用し、血液循環を改善し、動脈の詰まりを防ぐことができます。
したがって、「血液を薄める」働きをするものはすべて、実際には血栓のリスクを減らす働きをします。さらに、白ワインと赤ワインの両方には、赤ワインに含まれるレスベラトロールなどの抗酸化物質が含まれており、循環器系だけでなく、早期老化やさまざまな病気の原因となるフリーラジカルと戦うのにも役立ちます。
血液が薄くなるのは良いことですか、それとも悪いことですか?
この抗凝固作用は必ずしも歓迎されるわけではありません。これは、血液中の血栓や血栓の形成が、大量の血液の損失を防ぐ防御機構であるためです。
言い換えれば、たとえば、出血している傷を負った場合、血液はすぐに凝固して傷ついた部分への血流を制限し、出血を防ぎます。その後すぐに、血栓が破壊され、血液循環が正常に戻ります。この場合、血栓の形成により誰かの命が救われる可能性があります。
一方で、特に長期間にわたって血栓が存在することが問題となる状況もあります。血栓は、心臓や脳などの重要な器官への血流が部分的または完全に遮断される状態である血栓症のリスクを高めます。
したがって、キーワードは節度です。ワインが血液を薄める場合は、どちらの場合もワインの摂取量は控えめにする必要があります。
たとえば、脳卒中や血栓症のリスクを軽減するために抗凝固薬や抗血小板薬を服用している人は、アルコール飲料を医師の許可を得た上で適量に摂取する必要があります。
ワインと抗凝固剤を混合すると出血のリスクが高まる可能性があることを覚えておく価値があります。実際、2016年に科学雑誌「BMC Medicine」に掲載された研究では、適度なアルコール摂取は心臓病のリスク低下に関連しているものの、同じ飲酒により出血性脳卒中の発生率が増加することが示されました。
ワインの理想的な量はどれくらいですか？
心血管系に関連する北米の研究機関である米国心臓協会の情報によると、アルコールは動脈の保護に役立つHDLコレステロール（善玉コレステロール）のレベルを上昇させる可能性があるため、適度にワインを飲むと実際に血管の損傷を防ぐことができます。そして血栓の形成を防ぎます。
あなたが誇張しているかどうかを知るには、男性にとって、1日にワインを2杯以上飲むことはすでに過剰であると考えられていることを知ってください。女性の場合、1日1杯以上は過剰とみなされる可能性があります。
それぞれの微生物には独自の特徴があるため、ワインが実際に健康に有益であることを確認するには、摂取量に注意するだけでなく、病歴や生活習慣を考慮することも重要です。さらに、専門家はワイン摂取の代わりに抗凝固薬を使用することを推奨していません。
米国心臓協会も、たとえ適量の飲酒であってもリスクが存在するため、血液循環を改善することのみを目的とした飲酒を推奨していません。一般にアルコール飲料は、肥満、高血圧、 アルコール依存症、肝疾患などの他の健康問題とも関連していることを覚えておく価値があります。
確かに、健康を維持するためのより安全な方法はあります。これには、野菜や果物などの栄養価の高い食品の摂取や定期的な身体活動など、健康的なライフスタイルを採用することが含まれます。
