タグ: スーパーセット
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トレーニングのために早起きできないチームの一員なら、言い訳ができます。トレーニングに最適な時間は午後 6 時以…
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「スナック運動」という言葉を聞いたことがありますか？身体活動に関するこの新しいトレンドについては、おそらくよく…
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血圧を下げるにはどのくらいの運動をすればよいでしょうか？どれの？として？
高血圧は動脈内の血圧の上昇であり、深刻な健康上の問題を引き起こす可能性があります。しかし、身体運動を行うと「高…
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クロスフィット: マリア・パジーリャとジェシカ・アルバは大好きです。他の有名人のサポーターと特典を見る
最近、クロスフィットは、より健康で引き締まった体を求める人々の間で最も人気のある習慣の 1 つとして浮上してい…
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階段を登ったり、洗濯をしたりすることは、心臓発作や脳卒中を防ぐのに役立ちます。毎日の小さな練習の効果を理解する
私たちが毎日行う日常の活動（階段を登る、床を素早く掃除する、または洗濯するためにかがむなど）は、私たちの健康に…
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