カルケージャの利点はほとんどの人にまだほとんど知られていませんが、特にお茶の形での使用は非常に広範囲に行われています。
この薬用植物は、エッセンシャルオイル、ミネラル、抗酸化化合物などの栄養素で構成されており、健康上の利点をもたらします。
それでは、カルケジャの具体的な利点を調べ、その副作用と禁忌、さらにはお茶の作り方を学びましょう。
カルケハとは何ですか？
カルケージャは薬用植物と考えられているハーブで、ラテンアメリカ諸国で見られ、糖尿病の制御に貢献するだけでなく、抗酸化作用と抗炎症作用もあります。
主にお茶の形で使用されます。カルケジャ（学名Baccharis trimeraの薬用植物）の葉から作られます。
カルケハの利点
1.肝臓の保護
Journal of ethnopharmacologyに掲載された研究では、カルケージャが過剰なアルコールによって引き起こされる損傷から肝臓を保護するのに役立つことが実証されました。
この効果は、この場合はアルコールの存在によって引き起こされる炎症や酸化ストレスから細胞を保護することによって起こります。
しかし、カルケージャは奇跡の植物ではなく、過度のアルコール摂取は多くの健康上の問題を引き起こすことを覚えておくことが重要です。
2. 抗酸化物質が豊富に含まれています
強調されるべきカルケハのもう 1 つの利点は、 フラボノイドの存在による抗酸化作用です。
したがって、カルケハはフリーラジカルの有害な影響と闘い、次のようないくつかの病気から体を守ります。
- 炎症性疾患および自己免疫疾患は、免疫系の機能を調節し、炎症などの過剰な反応を防ぐのに役立ちます。
- 心血管疾患、動脈内の脂肪プラークの形成を防ぐため。この効果に降圧作用、つまり血圧を下げる作用が加わると、カルケハは心臓にとって強力な味方となります。
3. 消化器系をサポートします
カルケハは、肝臓の保護に加えて、胃や腸などの消化器系の他の器官の健康にも貢献します。
したがって、消化機能を良好にする抗炎症作用に加えて、潰瘍の発生を防ぐのにも役立ちます。
4.血糖値を下げるのに役立ちます
カルケハは、インスリン抵抗性や2 型糖尿病など、血糖値をコントロールする必要がある人に有益です。
この効果は、消化プロセス中に炭水化物の吸収を減らすことによって起こり、Revista Brasileira de Farmacognosia に掲載された研究でブラジルの研究者によって実証されました。
しかし、この効果は摂取が過剰ではない状況でのみ見られるため、カルケジャ茶を使用する人に炭水化物の摂取が許可されるという意味ではありません。
5. 減量に貢献します
最後に、カルケージャは、炭水化物の吸収に対する効果と、それによって引き起こされる食欲の低下の両方により、減量プロセスに役立ちます。
しかし、この効果は、可能であればバランスの取れた食事と運動を伴う場合にのみ顕著になります。
副作用
カルケージャには上記の利点がありますが、慎重に使用し、副作用の出現に注意することが重要です。
最も一般的なものは次のとおりです。
- 低血圧、または血圧の急激なまたは過度の低下。
- 低血糖症、または血糖値の突然の低下。
- 胃の不快感。
さらに、カルケハを長期間摂取することは、毒性の危険性があるため推奨されません。
禁忌
一般に、カルケージャはほとんどの人に許容されます。ただし、次のような禁忌もあります。
- 妊娠中または授乳中の女性。
- 低血糖エピソードのリスクがあるため、糖尿病が管理されている人。
- 高血圧の治療を受けている人も注意が必要です。
さらに、何らかの慢性的な健康状態に苦しんでいる人は、使用中の薬剤との相互作用を避けるために、カルケハの定期的な使用を開始する前に医師に相談する必要があります。
カルケハ茶のレシピ
材料：
- 刻んだカルケハの葉 20 g。
- 水1リットル。
準備方法：
- 水を沸騰させ、火を止めた状態でハーブを加え、10分間煎じておきます。
- 次に、冷めるのを待って濾し、お召し上がりください。
- カルケハ茶は冷蔵庫で保存できます。ただし、最長でも 24 時間以内に摂取するようにしてください。
ビデオ: カルケジャ茶の利点
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